Schwanger zu Weihnachten. Was essen sicher

Weihnachten ist eine unruhige Zeit Fragen Diät und Diäten und, wenn Sie schwanger sind, viel mehr. Die Idee, dass wir nicht übertreiben sollten mit den Veränderungen, die wir in der Diät während der Schwangerschaft einführen, funktioniert nicht im Falle von Weihnachten, das ist eine Zeit, die voller Exzesse und Veränderungen der Mahlzeiten ist.

Weihnachten ist eine unruhige Zeit Fragen Diät und Diäten und, wenn Sie schwanger sind, viel mehr. Die Idee, dass wir nicht übertreiben sollten mit den Veränderungen, die wir in der Diät während der Schwangerschaft einführen, funktioniert nicht im Falle von Weihnachten, das ist eine Zeit, die voller Exzesse und Veränderungen der Mahlzeiten ist. In

Weihnachten muss die Schwangere mehr denn je auf ihre Ernährung achten, um unnötige Risiken zu vermeiden. Da der Fötus aufgrund unzureichender Ernährung in seiner Entwicklung beeinträchtigt sein kann, kann er Missbildungen erleiden und es besteht sogar die Gefahr eines Schwangerschaftsabbruchs. Was zu Weihnachten sicher essen

Christmas Mahlzeiten sind untrennbar mit Meeresfrüchten verbunden und wenn wir kommen zu glauben, dass die ewige Debatte ist, ob oder nicht, Meeresfrüchte zu essen während der Schwangerschaft. Wenn Sie dieses Weihnachten schwanger sind, müssen Sie die Fischgerichte auf der Weihnachtskarte nicht überspringen. Um Risiken zu vermeiden, missbrauchen Sie einfach nicht und

vermeiden Sie natürlich rohe Meeresfrüchte . In der Tat ist jedes rohe Essen ein Risiko für eine Schwangerschaft, so dass diese Weihnachten keine Angst haben

sehr gekochtes Fleisch zu essen und auch Fisch . Also, wenn Sie normalerweise Sushi oder Carpaccio auf den Weihnachtstisch legen, müssen Sie dieses Jahr durch sehr gekochtes Essen ersetzen. In diesem Sinne ist es auch angenehm, geräucherten Lachs zu vermeiden, der so typisch für Weihnachten ist. Um bestimmte Lebensmittel zu vermeiden, wie Fleisch und Fisch roh oder fast roh, Lachs oder Schinken klassisch, sind Krankheiten wie Toxoplasmose oder Listeriose zu vermeiden, die Entwicklung Ihres Babys schaden kann. Habe nichts dagegen, sich dieses Weihnachten zu verwöhnen und nicht weg von der festlichen Geist mitreißen, weil Sie

sehen Sie Ihre Ernährung mehr denn je . Auch bei Milchprodukten sollten Sie vorsichtig sein, da

nicht mit nicht pasteurisierter Milch zubereitet werden können. Vermeiden Sie Frischkäse und stellen Sie sicher, dass jedes hausgemachte Dessert pasteurisiert ist. Das Gleiche gilt für Pasteten und Gänseleber, die, wie sehr sie sich auch an jedem Weihnachtstisch als Delikatesse erweisen, die Schwangerschaft umso weniger gefährlich machen werden, je mehr sie verarbeitet werden. Vergessen Sie nicht, zu Weihnachten bestimmte Grundgewohnheiten beizubehalten, denn diese Ferien sind geprägt von entspannenden Bräuchen und schädlichen Gewohnheiten. Lass sie nicht bei Familientreffen rauchen und

trink keinen Alkohol , nicht einmal Champagner, weil sie die Schwangerschaft gefährden können. Laura Vélez.

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