Die Lebensmittelhygiene während der Schwangerschaft
Zu jeder Zeit des Lebens ist es, eine Diät zu folgen Gesund und gesund, und achten Sie auch auf die richtige Hygiene beim Umgang mit Lebensmitteln. Schwangerschaft ist jedoch eine Stufe der Frau, in der sie bei allen Fragen der Gesundheit und Ernährung Vorsicht walten lassen muss. Zu wissen, wie man Nahrung manipuliert und bestimmte Produkte in Ihrer Diät vermeidet, ist für Sie und Ihr Baby vorteilhaft.
zu jeder Zeit des Lebens ist es, eine Diät zu folgen Gesund und gesund, und achten Sie auch auf die richtige Hygiene beim Umgang mit Lebensmitteln. Schwangerschaft ist jedoch eine Stufe der Frau, in der sie bei allen Fragen der Gesundheit und Ernährung Vorsicht walten lassen muss. Zu wissen, wie man Nahrung manipuliert und bestimmte Produkte in Ihrer Diät vermeidet, ist für Sie und Ihr Baby vorteilhaft.
Lebensmittelhygiene: Umgang mit ihnen
Es ist nicht nur wichtig, dass Sie während der gesamten Schwangerschaft auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Darüber hinaus gibt es eine Reihe von einfachen und nützlichen Tipps, die Sie als eine Routine übernehmen können, wenn Ihre Menüs schwanger für eine perfekte Hygiene mit Essen zu kochen:
- Wenn Sie Lebensmittel kochen, sowohl tierischen und pflanzlichen Ursprungs , Waschen Sie Ihre Hände vor und nach , um sie zu manipulieren.
- Halten Sie immer saubere Arbeitsplatte oder Schreibtisch , wo Sie Lebensmittel kochen und halten peinlich sauber, wenn Sie fertig kochen.
- Reinigen Sie das Geschirr , mit dem Sie gekocht haben, gründlich.
- Wenn Sie vorhaben, einen Salat zu bereiten, gewaschen mit viel Wasser alle Zutaten Hygieneprodukte halten Sie schwanger essen.
- Speichert sicher im Kühlschrank alles Essen gekocht und gehen Sie nicht sofort und zu konsumieren, wenn sie nicht sicher sein, sie in gutem Zustand ist, sie wegzuwerfen .
- Stellen Sie beim Einkauf im Supermarkt sicher, dass die von Ihnen gekauften Produkte ein korrektes Verfahren zur Vorbereitung und Verpackung haben.
- Wenn Sie es vorziehen, die Frucht mit der Haut zu nehmen, sorgen Sie sich um das gute Waschen, auf diese Weise stellen Sie die korrekte Hygiene der Nahrung sicher, die Sie essen.
Lebensmittel in Ihrer Ernährung zu vermeiden, schwanger
Nicht alle Lebensmittel während der Schwangerschaft von Vorteil sind, ist es am besten, dass Sie aus Ihrer Ernährung zu entfernen, so bald wie möglich mögliche Defekte im Baby zu verhindern
- Wenn Sie essen außerhalb des Hauses, essen Sie keine Salate oder rohes Gemüse , wenn Sie nicht sicher sind, dass sie alle notwendigen Hygienestandards erfüllen.
- Vermeiden Sie jedes Produkt von dem Tier, das nicht gekocht wird. Wenn Ihr Toxoplasmose-Test negativ ist, achten Sie darauf, keine Pasteten, Fleisch und rohen Fisch und Würstchen zu nehmen.
- Beseitigen Sie alle diese nicht pasteurisierten Produkte von Ihrer Diät bei Schwangeren als bestimmte Käse oder Milchprodukte, da sie ein Bakterium namens Listeria enthalten, das für das Baby schädlich sein könnte.
