Beschwerden wegen des Mangels an Feuchtigkeit in der Schwangerschaft
Trink ist von entscheidender Bedeutung für das reibungslose Funktionieren Organe menschlicher Körper 70% unseres Körpers sind Wasser, was diese Flüssigkeit zu einer lebenswichtigen Komponente macht. Darüber hinaus wird 85% des Gehirns aus Wasser, und aus diesem Grunde, fördert die richtige Trinkhirnleistung, , das ist, halten wir aktiv und wachsam.
Trink ist von entscheidender Bedeutung für das reibungslose Funktionieren Organe menschlicher Körper 70% unseres Körpers sind Wasser, was diese Flüssigkeit zu einer lebenswichtigen Komponente macht. Darüber hinaus wird 85% des Gehirns aus Wasser, und aus diesem Grunde, fördert die richtige Trinkhirnleistung, , das ist, halten wir aktiv und wachsam.
Auch Wasser hilft, die Körpertemperatur zu regulieren, die durch extreme Temperaturen beeinträchtigt werden kann, es transportiert Nährstoffe zu den Zellen und spielt ein wichtige Rolle bei der Verdauung der Nahrung . Aber es ist auch wichtig, eine gute Flüssigkeitszufuhr in der Schwangerschaft zu erhalten, warum?
Die Bedeutung guter Hydratation in der Schwangerschaft
Es ist klar, wie wichtig es mit Feuchtigkeit versorgt zu werden, und die Theorie haben wir unzählige Male hören wir wissen es alle, aber oft vergessen, Wasser oder Nahrung zu trinken Getränke, die es enthalten.
Der Mangel an Wasser im Körper wird zu einem gravierenden Nachteile, vor allem in Phasen wie Schwangerschaft, in dem die Notwendigkeit für Frauen richtig für Ihre Gesundheit direkt im Zusammenhang mit Feuchtigkeit versorgt werden: Wasser ist es notwendig, bilden das Fruchtwasser und für das Blut steigen aufgrund der fetalen Blutzirkulation.
- Flüssigkeitsretention. Obwohl Flüssigkeitsretention im dritten Trimester der Schwangerschaft unvermeidlich scheint, folgt einer richtige Ernährung kann dazu beitragen, oder sogar ihren Ausbruch frühzeitig zu verhindern. Ödeme ist das Ergebnis der Flüssigkeitsretention und erhöhtem Druck in den Venen und, aufgrund der erhöhten Blutvolumen, das während der Schwangerschaft auftritt, tritt häufiger als erwünscht. Flüssigkeitszufuhr, vor allem Wasser, natürliche gut oder als Infusionen, fördert seine Strömung im Körper, so verringert sich auch Retention. Obwohl es widersprüchlich scheint, dass Wasseraufnahme hat, wird diese Funktion durch eine ziemlich logische Argumentation unterstützt: Wasser ist das Fahrzeug für die Entfernung von Abfallprodukten aus Zellen.
- Verstopfung . Eine schlechte Aufnahme von Wasser beeinflusst direkt den Darmdurchgang und die Härte des Stuhls. Obwohl der Fasergehalt der Nahrung auch ein Faktor Verstopfung zu vermeiden, zu berücksichtigen ist, verhindert, dass überschüssige Faser, die die Absorption von einigen Mineralien wie Kalzium und Eisen, sehr wichtig für die fetalen Knochen in der Schwangerschaft und zu vermeiden Anämie, also erhöhen Sie Ihre Wasseraufnahme ist eine bessere Alternative zur Bekämpfung von Verstopfung.
- Kopfschmerzen. Vor allem im ersten Trimester, wenn der größte Anstieg des Blutvolumens auftritt, kommt es häufig zu Kopfschmerzen aufgrund mangelnder Hydratation in der Schwangerschaft.
- Bluthochdruck. Gelegentlich ist ein Anstieg des Blutdrucks das Ergebnis einer schlechten Wasseraufnahme. Es gibt ein Ungleichgewicht zwischen den Natrium- und Kaliumspiegeln zwischen dem Inneren und Äußeren der Zellen, und das Blut erhöht seine Dichte, was zu Bluthochdruck beiträgt.
