Wie man Ärger bei Kindern kanalisiert

Jedes Kind erlebt seine Gefühle anders, obwohl Wut normalerweise eine der häufigsten ist schwer zu kontrollieren , besonders nach 2 oder 3 Jahren. Diese Zeitspanne kann jedoch bis zur Adoleszenz verlängert werden, wenn Sie ihnen nicht beibringen, ihre Wut richtig zu bewältigen. Wut ist keine Emotion, weder positiv noch negativ, sie hat die Funktion, uns gegen Ungerechtigkeit zu verteidigen.

Jedes Kind erlebt seine Gefühle anders, obwohl Wut normalerweise eine der häufigsten ist schwer zu kontrollieren , besonders nach 2 oder 3 Jahren. Diese Zeitspanne kann jedoch bis zur Adoleszenz verlängert werden, wenn Sie ihnen nicht beibringen, ihre Wut richtig zu bewältigen.

Wut ist keine Emotion, weder positiv noch negativ, sie hat die Funktion, uns gegen Ungerechtigkeit zu verteidigen. Das Problem ist nicht die Wut selbst, sondern die Folgen, die nicht richtig bewältigt werden können. Daher ist es wichtig, dass Sie von Anfang an den unten vorgeschlagenen Ratschlag berücksichtigen.

Kindern beibringen, ihre Wut zu bewältigen

- Sei das Model: Es ist logisch, dass du manchmal einen schlechten Tag hast und nicht so viel Geduld hast, aber wenn du möchtest, dass er Wut richtig kanalisiert Du musst mit dir anfangen. Es ist auch wichtig, ruhig zu bleiben, weil Emotionen infiziert werden und wenn Sie sich verärgert sehen, wird die Wut Ihres Kindes sicherlich in Dauer und Intensität zunehmen.

- Emotionen erkennen und ausdrücken: In den meisten Fällen ist es für uns schwierig, sie zu kanalisieren, bis wir dem, was uns passiert, einen Namen geben. Wenn Ihr Kind klein ist, ist es am besten, dass Sie die Emotion identifizieren und fragen, was passiert, um ihm die Möglichkeit zu geben, es Ihnen zu sagen. Zu anderen Zeiten ist der Grad der Wut so, dass es uns nicht helfen wird. Wenn du nicht überwältigt werden willst, wenn du wütend bist, lass ihn einen Platz haben. Das bedeutet nicht, dass er nicht darüber reden wird. In solchen Fällen ist es am besten, einen anderen ruhigen Moment an diesem Tag auszunutzen, um erneut darüber zu sprechen, was passiert ist. Auf diese Weise werden Sie sich gehört fühlen und zusammen können Sie die Gründe für Ihren Ärger entdecken und in der Lage sein, das nächste Mal zu verhindern.

- Bietet Ihnen Werkzeuge, um Ihre Wut auszudrücken: Es ist wichtig zu fragen, wie Sie es schaffen, es ihm zu übermitteln. Der erste Impuls, wenn wir wütend sind, ist aggressiv zu sein: schlagen, schreien, schlagen ... Versuchen Sie also, es so zu kanalisieren, dass es sich selbst und anderen nicht schadet. Um dies zu tun, musst du Aktivitäten entgegenwirken, die nicht mit Wutausbrüchen vereinbar sind, um künstlerisch oder handlich zu sein, um mit ihren negativen Gedanken, wie Zeichnen, Schreiben, Basteln, keine Wut mehr zu bekommen ... Jedes Kind sollte erforschen, was dir gehört.

- Bringen Sie Ihnen bei, wie Sie die zusätzliche Energie verbrennen können, die Ihnen der Ärger zuführt: Es gibt mehrere Möglichkeiten, aber es ist erwiesen, dass Sport viel hilft, Spannungen abzubauen und Ihnen auch die Verbindung zu diesem angespannten Moment zu nehmen.Außerdem wird die bloße Tatsache, dass du dich für einen Moment von Wut wegbewegst, dich dazu bringen, deine Intensität stark zu reduzieren und sie von einem anderen Standpunkt aus zu sehen. Es ist sehr wichtig, dass Sie sich die Zeit nehmen, sich zu distanzieren. Zum Beispiel: joggen, Fahrrad fahren, strecken ... Bei anderen Gelegenheiten haben Yoga und Entspannung in bestimmten Momenten die gleichen Vorteile, da sie die Kontrolle über ihren Körper erhöhen und sie in Ruhe durch Atmung bewältigen können .