Wie Kindheit Stress

Wenn Ihr Kind ist besonders müde, reizbar, inapetente und ändert abrupt die Stimmung, kann unwissentlich leiden, Stress. Kinderstress ist mit einer Veränderung in Ihrem Leben verbunden, die Ihre Ordnung stört. Es muss keine scheinbar große Veränderung sein. Zum Beispiel kann die Ankunft eines Bruders genug sein.

In diesen Fällen ist es am besten, die Quelle der Belastung zu lokalisieren. Danach können Eltern Ihnen helfen, Ihre Welt und Ihre Gefühle zu ordnen und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Wie Eltern Stress in der Kindheit kontrollieren können

Im Falle von Stress in der Kindheit müssen Eltern unseren Kindern auf unterschiedliche Weise helfen. Der erste von ihnen ist zu erkennen, dass etwas in ihrem Leben passiert, etwas, das nicht vorübergehend ist, etwas, das so schnell wie möglich behandelt und gelöst werden muss .

Nach ein paar einfachen Richtlinien können die Auswirkungen von Stress auf Kinder, wie zum Beispiel:

- Gute Gewohnheiten und Routinen in Ernährung, Hygiene und Schlaf beibehalten.

- Ermutigen Sie Kinder, Sport zu treiben.

- Verringern Sie die Anzahl der Stunden vor dem Fernseher oder anderen Bildschirmen.

- Steuern Sie die Anzahl der außerschulischen Aktivitäten, die es durchführt.

- Den Familiendialog fördern, aktiv auf das hören, was sie uns erklären wollen, uns über alles erzählen, was ihnen wichtig ist, ob es die Schule ist, ihre Freunde, Brüder, ...

- Erleichterung, dass sie etwas von ihnen machen können Lieblingsaktivitäten

- Weniger fordern, flexibler und toleranter sein.

- Schaffen Sie eine ruhige und ruhige Atmosphäre zu Hause. Es ist wichtig, dass sie sich in einer Umgebung so stabil und ausgewogen wie möglich fühlen.

- Widme Zeit, spiele, lese, höre entspannende Musik, schau dir einen Film an oder genieße einfach das Privileg, zusammen zu sein.

- Helfen Sie ihnen , ihre Gefühle auszudrücken , um Wörter zu ihren Gefühlen zu setzen, sie zu zeichnen oder zu schreiben. Hilf ihnen, einen Weg zu finden, ihre Wut, Traurigkeit, Freude, Angst zu kanalisieren, ... sprich von all dem als Familie.

- Üben Sie Entspannungstechniken entsprechend dem Alter unserer Kinder. Es gibt mehrere, die zu Hause und in der Familie als Teil eines Spiels oder einer Aktivität geübt werden können.

Wenn die Situation uns übertrifft, sollten wir professionelle Hilfe suchen, hier werden sie uns helfen, das Problem, das unseren Sohn betrifft, gezielt zu behandeln.