Meditation für Kinder und Lehrer im Klassenzimmer

Immer mehr Hochschulen und Institute, die Mindfulness gehören unter ihrem Aktivitäten Achtsamkeit ist in Form von außerschulischen Aktivitäten, Workshops für Lehrer, für Eltern in die Bildungswelt eingetreten; oder als eine auf den Schüler gerichtete Aktivität, entweder pünktlich oder im Laufe der Zeit fortgesetzt.

Immer mehr Hochschulen und Institute, die Mindfulness gehören unter ihrem Aktivitäten Achtsamkeit ist in Form von außerschulischen Aktivitäten, Workshops für Lehrer, für Eltern in die Bildungswelt eingetreten; oder als eine auf den Schüler gerichtete Aktivität, entweder pünktlich oder im Laufe der Zeit fortgesetzt.

Geben Sie Mindfulness in den Klassenzimmern, mehr noch, eingeben Mindfulness in Bildung , geht Studenten weit über die Verwendung einer tibetischen Schüssel oder fördern eine Minute lang zu atmen, das Klassenzimmer zu betreten. Zweifellos ist das wichtig. Aber wenn ein Zentrum beschließt, in seinen Klassenzimmern volle Aufmerksamkeit zu schenken, setzt es auf ein neues Bildungskonzept, eine bewusste Bildung, die alle Aktivitäten, einschließlich der Art und Weise, wie der Lehrer seine Schüler anspricht, prägen wird oder die Art und Weise, in der die Schüler miteinander in Beziehung stehen.

Vorteile für Achtsamkeitslehrer im Klassenzimmer

In Bezug auf das Lehrpersonal unter anderem:

- Steigern Sie Ihre Aufmerksamkeit und Konzentration.

- Ändert positiv die Art und Weise, wie der Lehrer seine Schüler anspricht, empathischer und respektvoller ist.

- Es ist in der Lage, Grenzen aus dem Bewusstsein zu setzen und nicht aus Unsicherheit oder aus der Notwendigkeit der Zustimmung.

- Verminderte Verluste aufgrund von Depressionen und Angstzuständen.

- Die erzieherische Berufung wird wiederentdeckt.

- Emotionen werden besser gehandhabt, so dass Reaktionen wie Schreien oder Bestrafung weniger infrage kommen.

- Erhöhung des persönlichen und beruflichen Selbstwertgefühls.

- Reduziert Stress.

- Es gibt mehr Momente der Ruhe und Harmonie.

Vorteile für Achtsamkeitsschüler im Klassenzimmer

In Bezug auf Schüler, unter anderem:

- Steigern Sie Aufmerksamkeit und Konzentration.

- Verbesserung der sozialen Fähigkeiten und damit Verringerung der gewaltsamen Auflösung von Konflikten und Fällen von Mobbing.

- Verbessert das Management von Emotionen.

- Erhöhen Sie Ruhe und Gelassenheit.

- Reduziert Stress und Angst.

- Verbessert das Selbstwertgefühl.

- Erhöht Selbstmitleid und Mitgefühl für andere sowie Empathie.

- Es gibt mehr Zusammenarbeit und weniger Wettbewerb.

- Mehr Respekt für den anderen, einschließlich des Lehrpersonals.

- Fälle von akademischem Erfolg nehmen zu.

- Verantwortung erhöhen.

- Kinder und Jugendliche sind glücklich.

Beide Listen könnten erweitert werden, denn es stimmt, dass die Zahl der Studien und Untersuchungen zu diesem Thema jeden Tag zunimmt.Das Wichtigste, um Achtsamkeit in den Unterricht einzuführen, ist jedoch der Erwachsene, der es einführt. Das heißt, wenn man ein Buch mit Achtsamkeitsaktivitäten nimmt und sie einfach in ihr Klassenzimmer einführt, wird es eine mehr als 999-tägige Aktivität sein. Das Wichtigste ist, dass entweder der Moderator von Mindfulness außerhalb des Zentrums, ob der Lehrer zu üben Mindfulness hat, weil sie sehr präsent und sehr bewusst sein müssen, mit voller Aufmerksamkeit auf sich und ihre Schüler, um die Aktivität zu entwickeln gewählt Zum Beispiel können Mandalas zum Färben Mandalas färben; Oder es kann Mandalas mit Achtsamkeit färben. Wenn die Blätter mit dem Mandala ausgebreitet und fragten die Kinder es zu färben, hart in der Stille, zum Beispiel drückt, oder sie Farbe in einer bestimmten Art und Weise zu fragen und durch die Situation etwas zu karikieren „, Vorteil dieser Zeit zu nehmen, dass die Kinder färben, um diese verzögerten Prüfungen zu korrigieren ", ist die Essenz der Achtsamkeit verloren.

Aber wenn sie vom Gewissen aufgefordert werden, laden sie die Kinder ein, das Mandala aus ihren Herzen zu malen, die Farben zu beobachten, bevor sie sie wählen, ihre Bilder zu teilen, und sogar die Aktivität mit zu teilen Kinder, dieser wird achtsam sein. Sie kann von sanfter Musik begleitet werden, und lassen Sie die Kinder sprechen, weil sie zu Achtsamkeit sprechen können, zu finden, auch wenn es paradox klingt Stille, dass wenig Lärm, der sie diese Gespräche zu machen, die teilen Raum und Zeit zu antworten. Daher ist das Wichtigste bei der Einführung von Achtsamkeit im Unterricht die Einstellung des Erwachsenen, der ihn seinen Schülern näher bringt. Eine Haltung, die Selbstverpflichtung zur persönlichen Praxis beinhaltet, denn ohne sie kann sie nicht auf andere übertragen werden. Auf der anderen Seite ist es ideal, wenn das Lehrpersonal des Zentrums es nach einer Schulung in ihre Klassen aufnimmt, auch wenn sie von einem Moderator betreut werden.