Fehler Schönheit in Müttern

Es ist üblich, nach der Geburt Mütter machen Fehler im Zusammenhang mit Ihrer persönlichen Pflege. Um es zu vermeiden, in Guiainfantil. com Wir sagen Ihnen, wie Sie sich dieser Phase stellen, die trotz der Tatsache, dass Sie sehr nett sind, ein neues Mitglied in Ihrer Familie zu bekommen, aufgrund der Veränderungen, die Sie physisch erlebt haben, verwirrend und kompliziert werden kann.

Es ist üblich, nach der Geburt Mütter machen Fehler im Zusammenhang mit Ihrer persönlichen Pflege. Um es zu vermeiden, in Guiainfantil. com Wir sagen Ihnen, wie Sie sich dieser Phase stellen, die trotz der Tatsache, dass Sie sehr nett sind, ein neues Mitglied in Ihrer Familie zu bekommen, aufgrund der Veränderungen, die Sie physisch erlebt haben, verwirrend und kompliziert werden kann. In diesem Moment ist die Entscheidung für die Pflege Ihres Körpers von größter Wichtigkeit für Ihr Wohlbefinden. Beachten Sie Schönheitsfehler bei neuen Müttern und wie Sie diese vermeiden können.

Schönheitsfehler bei Erstmüttern zu vermeiden

1- Diät. Es ist ein Fehler, direkt nach der Geburt abnehmen zu wollen, besonders wenn Sie Ihr Baby stillen, da es zwischen 300 und 500 Kalorien pro Tag benötigt, um Milch zu produzieren. Das Ideal um fit zu bleiben ist eine ausgewogene Ernährung, die den Kalorienbedarf hält. Es ist auch ratsam, nicht vor dreieinhalb Monaten nach der Geburt auszuüben.

2- Vernachlässigung der Geburtsnarben. C-Schnitt- oder Episiotomie-Narben sollten behandelt werden, da sie oft viel tiefer sind als das, was mit dem bloßen Auge gesehen werden kann; in ihnen können Verwachsungen und Spannungen in den umliegenden Geweben erzeugt werden. Wenden Sie sich an einen Spezialisten, um diese Art von Wunden so zu behandeln, dass sie vollständig verheilen und in der Zukunft keine Probleme mehr bereiten.

3- Beschädigtes Haar. Frauen verlieren mit der Schwangerschaft an Glanz und Elastizität im Haar. Um es zu erholen, müssen Sie es sauber halten und mit speziellen Behandlungen nach Ihrem Haartyp hydratisiert. Sie können auch die gespaltenen Enden beseitigen und das richtige Shampoo verwenden, um die Vitalität wiederherzustellen, die Sie verloren haben.

4- Passen Sie nicht auf den Beckenboden auf. Mit der Schwangerschaft erfährt Ihr Körper eine Reihe von Veränderungen, einschließlich möglicher Schäden am Beckenboden. Um alles unter Kontrolle zu haben, wird empfohlen, dass ein Physiotherapeut den Zustand der Muskeln, innere Spannungen und mögliche Narben, die nach der Geburt noch vorhanden sind, kontrolliert. Es ist auch ratsam, vaginale Kontraktionsübungen durchzuführen, um die Stärke und den Widerstand des Beckenbodens zu erhöhen und Probleme wie Harninkontinenz zu verhindern oder zu vermeiden.

5- Trinken Sie keine Flüssigkeiten. Trinkwasser bringt in der Zeit nach der Geburt mehrere Vorteile mit sich, die vor allem dazu beitragen, die Mütter mit Feuchtigkeit zu versorgen, und vor allem ist es wichtig, den Stil des Stillens auszuführen, daher ist es von entscheidender Bedeutung.Am ratsamsten ist es, 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken, um auch vorzeitigem Altern vorzubeugen.

6- Vergessen Sie Cellulite. Vernachlässige deine Haut nicht! Denken Sie daran, dass während der Schwangerschaft die Cellulite verstärkt, um weitere Fortschritte zu verhindern eliminiert gesättigte Fette aus Ihrer Ernährung. Ebenso gibt es verschiedene Produkte wie Anti-Cellulite-Cremes oder Feuchtigkeitscremes, um es zu bekämpfen; Und natürlich kann das Vermeiden einer sitzenden Lebensweise Ihre beste Waffe sein. Vergessen Sie nicht, dass schöne Haut hilft, Ihr Selbstwertgefühl hoch zu halten.

7- Vernachlässigung der Haut der Brust. Veränderungen, die nach Schwangerschaft und Stillzeit in der Brust auftreten, erfordern besondere Vorsicht. Sie müssen den Ton der Muskeln in diesem Bereich beibehalten, dafür können Sie Feuchtigkeitscremes verwenden, ja, wenn Sie noch stillen, achten Sie darauf, dass die Creme den Bereich nicht riecht und säubert, bevor Sie das Kind füttern. Ein weiterer zu berücksichtigender Aspekt ist die Verwendung eines Büstenhalters, der angepasst ist, um die Brust an Ort und Stelle zu halten und keine Brüste fallen zu lassen. Sie können auch Übungen wie Schwimmen durchführen, die helfen, den Brustbereich zu stärken.