Was ist der Baby-Blues nach der Geburt

Der Baby-Blues ist ein Begriff verwendet, wenn wir uns auf die Puerperal - oder Postpartum - Traurigkeit beziehen, die 80% - 85% der Mütter in den Tagen nach der Geburt betrifft, wahrscheinlich aufgrund der hormonellen Veränderungen, die sie in diesem entscheidenden Moment ihres Lebens erleiden, aber auch der Müdigkeit, Nerven und Schlafmangel, der die neue Situation bringt.

Warum Baby-Blues nach der Geburt erscheint

Es ist bekannt, dass nach der Entbindung ein Anstieg der Östrogen und Progesteron den emotionalen Zustand der Frauen beeinflusst (dieser Effekt wird in den Tagen vor der Menstruation beobachtet ). Um all diesen Cocktail von Hormonen wir die Veränderungen im täglichen Leben aufnehmen zu müssen, verlangt, dass ein Baby bedeutet ...

Die neue Mutter kann Stimmungsschwankungen haben, wenn Sie Traurigkeit und Angst fühlen, das Gefühl der Leere, Schwierigkeiten Schlaf oder übermäßiger Schlaf. Weinen oder leicht schluchzen, Reizbarkeit, Schuldgefühle dafür, dass man nicht glücklich ist, wie es von der Familie erwartet wird; Hilfe brauchen, die in der Regel nicht in der Lage ist zu fragen, pessimistische Gedanken, Veränderungen des Appetits, entweder mit einem Übermaß an Nahrungsaufnahme oder Verlust des Verlangens zu essen.

Symptome von Baby Blues bei der Mutter

Die Frau kann auch fühlen:

- Müdigkeit und Energiemangel, obwohl die Mutter müde wird von der Mangel an einer guten Nacht Schlaf jede Nacht.

- Konzentrationsschwierigkeiten.

- Angst.

- Sie können unter Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen oder chronischen Schmerzen leiden.

Aber der biologische Aspekt drückt einen Teil des Problems, und die Mutter wurde auch zu einer Situation der psychischen Belastung auf die Veränderung des Lebens ausgesetzt, die die Betreuung Ihres Kindes und Ihr Schlaf produziert wird gestört, Stillen produzieren Sie Physiologische Abnutzung an Ihrem Körper und diese Veränderungen können Angst erzeugen.

Wenn Sie nicht gewarnt worden sind, kann eine Mutter überrascht sein, nicht zu fühlen, so glücklich, wie mit der Ankunft ihres Kind zu erwarten und bekommen sogar denken, es ist keine gute Mutter, aber eine wenig Ruhe und Unterstützung ist in der Regel ausreichend, ohne zu überwinden Probleme dieser Zeit, besonders wenn Sie denken, dass es etwas Normales und Vergängliches ist.

Die Symptome der postpartalen Traurigkeit sind nicht schwerwiegend und dauern 3 bis 5 Tage. Es ist keine medizinische Behandlung erforderlich.

5 Tipps, um Baby-Blau nach der Geburt zu vermeiden

Aber was Mutter tun kann, um sich in dieser Phase der kindlichen Traurigkeit besser zu fühlen, ist:

1.Schlaf, wenn das Baby schläft.

2. Delegierter der Hausarbeit.

3. Ich fühle mich sozialen Verpflichtungen nicht verpflichtet.

4. Bitten Sie das Paar um Hilfe und teilen Sie mit, was sie mit ihnen fühlen, und denken Sie, dass das Zusammenleben mit ihrem Baby voneinander Lernen bedeutet.

5. Es ist sehr wichtig, die Hilfe von Großmüttern, nahen Verwandten oder Freunde, weil es um die neue Mutter ein Support-Netzwerk erstellt wird, diese Phase zu überwinden helfen.

Und vor allem kann sehr vorteilhaft sein, so bald wie möglich eine Selbsthilfegruppe an neuen Müttern richtete zu verbinden und zu anderen Müttern zu sprechen, Ideen auszutauschen.

Das Wichtigste ist, um sicherzustellen, dass Frauen, die allein nicht das Gefühl, sondern Unterstützung in ihrer Umgebung zu finden und in der Lage sein, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen. Fälle von postpartale Depression sind etwa 10-15%, was bedeutet, dass die meisten der Zeit, die wir sagen, dass eine Frau hat, sind wir wirklich Traurigkeit verweisen. Die Symptome der Depression sind viel ausgeprägter und schwerer und dauern im Laufe der Zeit an.