Das Fahrrad während der Schwangerschaft

Wenn wir auf ein Baby warten, multiplizieren sich die Fragen mit Was wir tun können und was durch die Gesundheit des Kindes auf dem Weg und durch die Gesundheit der zukünftigen Mutter absolut verboten ist. Eines der Probleme, das immer Kontroverse verursacht, ist körperliche Bewegung, inwieweit können Sie Sport treiben, während Sie schwanger sind?

Wenn wir auf ein Baby warten, multiplizieren sich die Fragen mit Was wir tun können und was durch die Gesundheit des Kindes auf dem Weg und durch die Gesundheit der zukünftigen Mutter absolut verboten ist.

Eines der Probleme, das immer Kontroverse verursacht, ist körperliche Bewegung, inwieweit können Sie Sport treiben, während Sie schwanger sind? Und darüber hinaus die Debatte über Aktivitäten, die eine körperliche Anstrengung erfordern, aber nicht Sport, sondern Freizeit. Unter ihnen ist das Fahrrad , denn es gibt Meinungen aller Art darüber, ob man während der Schwangerschaft Fahrrad fährt oder nicht.

Können wir Fahrrad fahren, wenn wir ein Baby erwarten?

Zunächst ist zu beachten, dass keine Schwangerschaft gleich ist wie eine andere und obwohl es allgemeine Gefahren gibt, die den Fötus beeinflussen können, gilt es auch, dass je nach der Gesundheit der Mutter und Ihr Körper, so können Sie während der Schwangerschaft bewegen.

Auch abhängig davon, wie der Prozess abläuft und wie viel Volumen der Bauch hat, können Sie entscheiden, wie lange ein Fahrrad fahren soll . Das letzte Wort muss der persönliche Arzt jeder Frau haben, der je nach Fall konsultiert werden kann.

Im Allgemeinen können wir jedoch sagen, dass a priori kein Risiko darstellt, wenn wir nicht mit großer Geschwindigkeit fahren, wir große Anstrengungen unternehmen, um Hügel zu erklimmen oder großartige Pedale zu nehmen, während wir uns nicht in einem fortgeschrittenen Stadium befinden. Es ist auch ratsam, Bereiche mit Schmutz mit Schlaglöchern oder Asphalt in schlechtem Zustand, sowie die gepflasterte Straße zu vermeiden. Wiederholte Stöße können für die Schwangerschaft schädlich sein.

Sie müssen besonders auf Stürze achten. Gehen Sie nicht zu viel Geschwindigkeit und extreme Wachsamkeit, wenn Sie das Fahrrad in der Stadt benutzen.

Wie können wir feststellen, ob wir Fahrrad fahren können oder nicht?

Obwohl es am wichtigsten ist, unseren eigenen Arzt aufzusuchen, um zu wissen, ob während der Schwangerschaft zu fahren oder nicht zu fahren ist, müssen wir den Moment berücksichtigen die, die wir treffen. Das heißt, eine körperliche Anstrengung zu groß zu machen, wenn wir bereits im dritten Trimester oder in der letzten Geraden sind, ist nicht empfehlenswert, entweder beim Fahrradfahren oder bei einer anderen Art von körperlicher Aktivität.

Während wir uns bewegen, in Form zu bleiben, aber ohne zu gehen, wird dies sowohl für uns als auch für das kommende Baby von Vorteil sein. Das heißt: Unmögliche Hügel erklimmen, Speedwettkämpfe fahren, zu schnell gehen oder eine lange Reitzeit haben ist etwas, das nicht geeignet ist, wenn man schwanger ist .

Aber ein angenehmer Spaziergang für ein paar Minuten lässt uns die Zirkulation der Beine aktivieren, die Natur genießen und in Bewegung kommen, aber immer kontrolliert.