29 Schwangerschaftswochen

Das letzte Schwangerschaftstrimester beginnt und in diesem Stadium werden Sie leben Schwangerschaft Woche für Woche mit größerer Intensität. Sie sind in der 29. Schwangerschaftswoche und die Veränderungen in Ihrem Körper sind bereits sehr offensichtlich. Die Entwicklung Ihres Babys tritt in die letzte Phase ein, in der Wachstumsphase selbst und Ihr Bauch hört nicht auf zu wachsen, was aufgrund des Gewichtes Ihres Bauches zu Beschwerden führen kann.

Es sind nur noch 12 Wochen für eine 40-wöchige Schwangerschaftsreise, in der Sie die Ankunft Ihres Babys mit Emotionen erleben werden.

Veränderungen im Körper der schwangeren Frau

Aufgrund des Wachstums Ihres Babys nach 29 Schwangerschaftswochen werden Sie feststellen, dass Sie täglich zunehmen und dass Sie immer mehr Bauch haben. Das vergrößerte Volumen des Bauches kann dazu führen, dass Sie sich unbeholfener Bewegungen und auch mehr müde und ermüdet fühlen.

Um sich in der Endphase der Schwangerschaft besser zu fühlen, ist es besser für Sie, ein ruhigeres Leben zu führen , indem Sie Ihre tägliche Aktivität (Arbeit, Hausaufgaben, Sport ...) verringern, übermäßige Anstrengungen vermeiden und häufige Pausen machen ob Sie sitzen bleiben müssen (versuchen Sie, jede Stunde etwa 5 Minuten aufzustehen, um Ihre Beine zu strecken), als ob Sie eine lange Zeit stehen würden (es ist ratsam, sich hinzusetzen und mit den in regelmäßigen Abständen gehaltenen Beinen auszuruhen).

Und vergessen Sie nicht, den Rest zu respektieren, besonders die Nacht, die ungefähr 8 Stunden am Tag schläft. Wenn die Notwendigkeit zu urinieren oder Haltungsbeschwerden unterbricht Ihre Ruhe, vermeiden Sie trinken vor dem Schlafengehen Flüssigkeiten und liegen auf der Seite mit einem Kissen zwischen den Beinen, um die Überlastung des Rückens zu entlasten.

Es ist normal, dass Ihre Füße aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen anschwellen und dass Sie anfangen, etwa ein Pfund pro Woche zuzunehmen. Sie müssen besonders auf die Pflege Ihrer Haut achten und sie mindestens zweimal täglich befeuchten, um Dehnungsstreifen zu vermeiden, die in der 29. Schwangerschaftswoche aufgrund der Dehnung der Haut durch das Wachstum und die Gewichtszunahme des Babys leichter auftreten können .

Die Entwicklung des Babys in der Schwangerschaft

Ihr Baby ist bereits 29 Wochen schwanger, misst 35 Zentimeter und wiegt 1. 100 Gramm. In der Gebärmutter bewegt sich der Fötus nur mit gebeugten Armen über der Brust und den Knien nach oben: eine Position, die bis zur Geburt anhält.

Die Entwicklung des Kindes in der 29. Schwangerschaftswoche ist gekennzeichnet durch ein schnelles Wachstum des Gehirns und eine Reifung des Nervensystems.Von diesem Moment an beginnt das Baby, sein Thermoregulationssystem unabhängig zu betreiben, das heißt, es erlangt die Kontrolle über seine Körpertemperatur.

Weitere interessante Änderungen treten ebenfalls auf. Bis jetzt bildeten sich die roten Blutzellen des Blutes des Babys in der Milz. Von nun an wird diese Funktion im Knochenmark liegen (wie beim Erwachsenen). Die Zahl der Bronchiolen und Alveolen wächst im Respirationssystem und im Fortpflanzungssystem, die Hoden sinken beim Kind in den Hodensack ab, während das Mädchen bereits 5 Millionen Eizellen hat.

Die Knochen sind voll entwickelt, bleiben aber weich und flexibel. Die Haut beginnt rosa und glatt zu werden. Das Vermix (weißliche Substanz mit Schutzfunktion) nimmt weiter zu. Die Haare beginnen sich zu verlängern. Darüber hinaus befinden sich die Sinne (Sehen, Hören, Riechen, Schmecken) in einem fortgeschrittenen Entwicklungsstadium. In der Tat zeigen die Augen den Pupillenreflex, wenn sie durch Licht angeregt werden. Sie können jetzt Ihre Augen öffnen und schließen, aber die Sicht ist der einzige Sinn, den Sie nicht erleben können, bis Sie geboren sind. Im Mutterleib ist Dunkelheit, obwohl es möglich ist, dass das sehr starke Licht eintritt und ein kleiner Reflex eintrifft. Dein Baby hat bereits Wimpern.

Ab jetzt können die Bewegungen des Babys im Mutterleib reduziert werden, weil der Raum kleiner ist, aber Sie werden seine Tritte mit größerer Intensität bemerken.

Gesundheit und Emotionen während der Schwangerschaft

Es ist Zeit für einen neuen pränatalen Besuch, Sie betreten den siebten Schwangerschaftsmonat. Gehe zum Arzt, wenn die Schwellung der Füße ins Gesicht übergeht, wenn du die Bewegungen deines Babys nicht bemerkst und du mehr als fünf Kontraktionen in Folge spürst.

Ab dieser Woche ist es ratsam, das Risiko zu reduzieren, mit teratogenen Produkten in Kontakt zu kommen, die Ihre Gesundheit oder die Ihres sich entwickelnden Babys gefährden könnten. Aus diesem Grund sollten Sie eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung einhalten, keinen Alkohol oder Rauch konsumieren, keine Drogen konsumieren oder Medikamente einnehmen, ohne vorher mit Ihrem Arzt gesprochen zu haben und Strahlenbereiche sowie die Exposition gegenüber Chemikalien zu meiden. als Insektizide oder Gartenprodukte.

In Bezug auf Emotionen sind Schwangerschaftsträume häufig. In diesem Stadium träumst du von den Dingen, die die zukünftige Mutter am meisten betreffen: die Geburt, die Geburt des Babys, das Geschlecht des Babys, das Leben mit dem Baby ... Du solltest wissen, dass all diese Empfindungen normal sind und dass das Grundlegende ist, dass du es bist sorgen Sie für eine gute Erholung.

Diät und Diät für die Schwangere

Aufgrund des schnellen Wachstums des Babys in diesem Stadium, vergessen Sie nicht, kalziumreiche Lebensmittel wie Milch und alle seine Derivate, einschließlich Joghurt und Käse, und Eisen in Ihre Ernährung aufzunehmen .

Denken Sie daran, dass das Eisen, das am besten assimiliert wird, das ist, was von Fleisch und Fisch kommt Eisen, das aus pflanzlichen Quellen (Linsen oder Spinat) kommt, wird vom Körper schlechter aufgenommen.

Um jedoch das Eisen in Ihrer Nahrung besser aufzunehmen, vergessen Sie nicht, es bei der gleichen Verdauung von Vitamin C zu begleiten, das hauptsächlich in Zitrusfrüchten wie Orangen und Mandarinen, Kiwis, Tomaten und Melonen vorkommt.

Zu Beginn des dritten Trimesters überschreitet der Uterus den Nabel in 4 oder 5 cm, und aus diesem Grund wird das Gefühl der Schwere verstärkt. Es ist auch wichtig, eine erhebliche Menge an Obst und Gemüse in Ihrer Ernährung, etwa 50 Prozent Ihrer gesamten täglichen Aufnahme aufzunehmen, um eine gute Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen für die Entwicklung aller Gewebe Ihres Babys zu gewährleisten.

Kuriositäten der 29. Schwangerschaftswoche

Das Interesse beginnt zu wissen, wie Ihr Baby sein wird, welche Augenfarbe Sie haben werden, ob es blond oder braun sein wird ... Alle Merkmale des Babys sind bereits ab dem Zeitpunkt der Befruchtung und Sie haben wenig übrig, um sie zu sehen. Denken Sie daran, dass die Hälfte des genetischen Erbes Ihres Kindes von seinem Vater und die andere Hälfte von seiner Mutter stammt.

Ebenso ist es bequem, dass Sie sich über Ihren Mutterschaftsurlaub informieren. Die Mutter hat 6 Wochen Mutterschaftsurlaub, der ausschließlich ihr gehört. Die restlichen 10 Wochen können vom Vater und der Mutter verteilt werden. Sie müssen einige Verfahren durchführen, um das Mutterschaftsgeld zu erhalten.

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