31 Schwangerschaftswochen

Ab Woche 31 der Schwangerschaft hat Ihr Bauch schon eine beachtliche Größe. Dieses Band hat seine Vor- und Nachteile: Zum einen kann man stolz seine trächtigen Kleider tragen, aber auch das Schlafen beginnt gut und kompliziert. Die Schwangerschaftsrate hat Woche für Woche die Schwangerschaftswoche 31 erreicht.

Ab Woche 31 der Schwangerschaft hat Ihr Bauch schon eine beachtliche Größe. Dieses Band hat seine Vor- und Nachteile: Zum einen kann man stolz seine trächtigen Kleider tragen, aber auch das Schlafen beginnt gut und kompliziert.

Die Schwangerschaftsrate hat Woche für Woche die Schwangerschaftswoche 31 erreicht. Das Baby wächst in einem guten Tempo und gewinnt immer mehr an Boden, so dass es ab der 31. oder 32. Woche ratsam ist, täglich 5 oder 6 kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen, anstatt nur ein paar zu essen schwer und schwer verdaulich.

Veränderungen im Körper der schwangeren Frau

Aufgrund der beträchtlichen Größe des Bauches wird das Einschlafen in diesem Stadium der Schwangerschaft immer schwieriger und das Nachtwachen ist üblich.

Um bequemer zu sein, ist es bequem, ein Kissen zwischen die Beine zu legen und auf der Seite zu schlafen, besser auf der linken Seite, um die Blutzirkulation zu erleichtern.

Das Baby nimmt an Größe zu und fängt an, einen Teil des von den Lungen eingenommenen Raums einzunehmen und sich in den Magen zu bewegen. Es kann für dich schwierig sein zu atmen und mit wenig Essen fühlst du dich satt. Daher ist es wichtig, ein ruhiges Leben ohne Stress zu führen und mindestens 5 kleine Mahlzeiten am Tag zu machen.

Und ab der 31. Schwangerschaftswoche beginnen Ihre Brüste Milch zu bilden und Sie können beobachten, dass etwas Kolostrum aus ihnen kommt. Colostrum ist die erste Flüssigkeit, die das Baby füttert, bis Sie mit der Milchproduktion beginnen. In diesem Stadium ist es am besten, absorbierende Baumwollscheiben zu verwenden, um das mögliche Kolostrum zu enthalten, das aus den Brustwarzen kommen könnte.

Wachstum und Entwicklung des Babys in der Schwangerschaft

In der 31. Schwangerschaftswoche wiegt es zwischen 1.600 und 1.700 Gramm und misst etwa 41-42 Zentimeter. Während dieser Schwangerschaftswoche reift das Nervensystem und das Gehirn wächst weiter. Das Verdauungs- und Atmungssystem entwickelt sich weiter und erhält immer mehr Funktionen. So ist es der r Baby-Niere bereits möglich, den Urin auszuscheiden, der das Fruchtwasser ausstößt. Beseitigt etwa einen halben Liter Urin pro Tag.Sein Skelett ist im vollen Wachstum und seine Knochen speichern weiterhin Kalzium, Phosphor und Eisen.

Um die 31. Schwangerschaftswoche herum werden die Babys in der Regel in kraniale Position gebracht, die am besten geeignet ist, geboren zu werden, und wenn das passiert, werden Sie ihre Bewegungen im Oberbauch bemerken.

Auf Ihrer Haut nimmt die Ansammlung von Unterhautfett zu und daher ändert sich die Farbe der Haut von rot nach rosa. Das käsige Vermix, die weißliche Substanz mit Schutzfunktion, mit der Babys geboren werden, nimmt zu.

Gesundheit und Emotionen während der Schwangerschaft

Der pH-Wert des vaginalen Ausflusses ändert sich, so dass eine größere Neigung zur Entwicklung vaginaler Hefeinfektionen wie Candidiasis besteht. Candida ist ein Pilz, der natürlich in der Vagina vorkommt und nicht schädlich ist, wenn er auf kontrolliertem Niveau gehalten wird. Wenn sich jedoch der pH-Wert des Scheidenausgangs ändert, neigt er dazu, sich zu vermehren, was zu Symptomen wie Juckreiz und Brennen in dem Bereich führt.

Um Candidiasis in Schach zu halten, ist es eine gute Idee, die Vulva sauber und trocken zu halten, Baumwollhöschen zu verwenden und nicht atmungsaktive Slips zu vermeiden. Vermeiden Sie vaginale Waschungen und verwenden Sie nur bestimmte neutrale Seifen. Führen Sie keine Behandlung ohne ärztliche Verschreibung durch.

Es ist auch möglich, dass aufgrund einer erhöhten Durchblutung, Schwellung oder Schwellung erhöhte Pigmentierungen und sogar Krampfadern auftreten, die in sexuellen Beziehungen Beschwerden verursachen können und nach der Entbindung verschwinden. Um diese Beschwerden zu vermeiden, sollten Sie vermeiden, zu lange in der gleichen Position zu bleiben, weder stehen noch sitzen und elastische Kompressionsstrümpfe tragen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Flecken sehen oder wenn Sie Blut oder andere Flüssigkeit durch die Vagina verlieren.

Sicher wirst du anfangen über den Geburtsmoment nachzudenken und du wirst oft von diesem Moment träumen. Lesen Sie und sammeln Sie alle Informationen über die Geburt und ihre Phasen werden Ihnen helfen, diese Phase mit Ruhe zu begegnen.

Diät und Fütterung für Schwangere

Denken Sie daran, dass es normal ist, in der Schwangerschaft von 9 auf 13 Kilo zuzunehmen. So kann eine übermäßige Gewichtszunahme das Risiko erhöhen, bestimmte Komplikationen zu erleiden (Schwangerschaftsdiabetes, Bluthochdruck ...). Es ist nicht notwendig, für zwei zu essen, noch mehr zu essen, die wichtige Sache ist, besser zu essen, das heißt, auf Qualität statt Quantität zu achten.

Die gesunden Essgewohnheiten, denen Sie folgen sollten, sind: um fünf Mahlzeiten am Tag in einer kleinen Menge zu essen, um schwere Verdauung zu vermeiden, gegrilltes oder gedämpftes Essen zu essen, langsam essen, während Sie Lebensmittel kauen, reduzieren Sie den Verbrauch von Absorption Zucker Fast (Brötchen, Kuchen, Softdrinks ...), nehmen regelmäßig Kohlenhydrate (Reis, Nudeln, Hülsenfrüchte und Getreide), erhöhen den Verzehr von Obst und Gemüse, da sie reich an Mineralien und Vitaminen sind, einschließlich Eier, Milch und Milchprodukte in Ihrer Ernährung und trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser täglich gut hydriert werden.

Kuriositäten der 31. Schwangerschaftswoche

Die Beschwerden der Schwangerschaft können dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen, wenn Sie die Arbeit in Ihrer Position wie immer erledigen. Wenn Sie lange in der gleichen Position bei der Arbeit bleiben müssen, kann Ihr Rücken schmerzen oder Sie können Unbehagen in Ihren Beinen fühlen. Um dieses Unbehagen zu lindern, versuchen Sie abwechselnd, jeden Fuß auf einem Objekt in geringer Höhe zu stützen und beugen Sie von Zeit zu Zeit die Knie, um den Rücken zu entlasten, wenn Sie lange stehen müssen.

Wenn Sie lange sitzen müssen, wird es Ihnen helfen, jede halbe Stunde von Ihrem Platz aufzustehen und Ihre Beine und Arme zu bewegen. Beim häufigen Sitzen werden die Knöchel bewegt, um den venösen Rückfluss zu verbessern, und die Rückenlehne wird auf der Stuhllehne unterstützt, wobei die Beine im rechten Winkel zum Boden stehen. Und denken Sie daran, dass Bewegung hilft, Beschwerden und Muskelsteifheit zu reduzieren.