Wie Ödem in der Schwangerschaft
Die bekannt als physiologische Ödem der Schwangerschaft , wirkt 80% der Frauen. Es wird vor allem in den unteren Gliedmaßen auffälliger und kann von einer fast unmerklichen Zunahme bis zur Höhe der Knöchel reichen, um zu verhindern, dass die schwangere Frau ihre üblichen Schuhe trägt. Manchmal erzeugt es ein Schweregefühl in den Beinen und Schwierigkeiten beim normalen Gehen.
Die bekannt als physiologische Ödem der Schwangerschaft , wirkt 80% der Frauen. Es wird vor allem in den unteren Gliedmaßen auffälliger und kann von einer fast unmerklichen Zunahme bis zur Höhe der Knöchel reichen, um zu verhindern, dass die schwangere Frau ihre üblichen Schuhe trägt. Manchmal erzeugt es ein Schweregefühl in den Beinen und Schwierigkeiten beim normalen Gehen.
Ödeme müssen überwacht werden, jeder plötzliche Größe oder Aussehen auf dem Gesicht zu erhöhen, Augenlid ... sind wir in den Notfall gehen zu machen, wie es manchmal mit Hypertonie der Schwangerschaft wie Präeklampsie verbunden ist.
Sechs Tipps zur Linderung von Ödemen während der Schwangerschaft
1. In der normalen Schwangerschaft trotz des Auftretens von Ödem wird nicht empfohlen, eine Diät mit wenig Natrium <999 zu folgen oder Diuretika zu nehmen, in der Tat sind in der Regel in der Schwangerschaft kontraindiziert. 2. Um das Ödem zu lindern, müssen wir versuchen,
nicht lange stehen zu bleiben, ohne sich zu bewegen. Die Aktivierung der unteren Extremitäten, durch Dorsalflexion, Zirkel- und andere Übungen, hilft den besten venösen Rückfluss und die Linderung der Symptome. 3. Wenn Sie die Möglichkeit haben,
machen Sie Beckenübungen , da Sie dadurch nicht nur körperliche Aktivität mit einem Gefühl der Gewichtsreduktion ausüben können. Wasser als ein Medium begünstigt die Entwässerung der Beine durch den hydrostatischen Druck, der auf den untergetauchten Körper ausgeübt wird. Die Arbeit im Wasser ist für jede Schwangerschaft ohne Komplikationen empfohlen und ist besonders vorteilhaft, wenn Sie diese Art von Problemen haben. 4. Ruhen Sie
mit leicht angehobenen Beinen aus, das hilft Ihnen auch. Nicht nur wenn Sie zu Bett gehen, sondern auch wenn Sie tagsüber sitzen, versuchen Sie, Ihre Beine zu heben. 5.
Vermeiden Sie enge Style Socken, kniehohe Strümpfe, Hosen mit oder ohne Bund. Stattdessen kann Ihre Hebamme oder Ihr Gynäkologe spezifische Kompressionsstrümpfe empfehlen, wenn Sie dies für notwendig halten. 6.
Eine Drainage-Massage für Schwangere , kalte Kontrastbäder und Wärme in den Beinen ... können auch besonders im Sommer eine große Hilfe sein, da die Hitze nur die durch das Ödem verursachten Beschwerden verschlimmert.Vergessen Sie nicht, sich bei eventuellen Fragen an Ihre Referenz-Matrone zu wenden.
