Rückenschmerzen und Ischias während der Schwangerschaft
Schmerzen im unteren Rücken oder Lumbago ist der Schmerz, der den Bereich wirkt lumbal, das heißt bis zum unteren Rücken . Es wird geschätzt, dass zu einem bestimmten Zeitpunkt während der Schwangerschaft mehr als die Hälfte der Schwangeren daran leidet, obwohl häufiger ist als es etwa im siebten Schwangerschaftsmonat erscheint .
Schmerzen im unteren Rücken oder Lumbago ist der Schmerz, der den Bereich wirkt lumbal, das heißt bis zum unteren Rücken . Es wird geschätzt, dass zu einem bestimmten Zeitpunkt während der Schwangerschaft mehr als die Hälfte der Schwangeren daran leidet, obwohl häufiger ist als es etwa im siebten Schwangerschaftsmonat erscheint . In der Tat ist dies einer der Gründe, warum viele Frauen während dieser Zeit medizinisch behandelt werden.
Ursachen von Schmerzen im unteren Rücken und Ischias während der Schwangerschaft
Die Ursachen für Schmerzen im unteren Rücken und Ischias in der Schwangerschaft sind vielfältig, aber die wichtigsten ist Liste:
- Der wachsende Gebärmutter innerhalb des Bauch um die inneren Organe verschiebt nach oben und rückwärts, so können Sie Nervengeflechte wie den Ischiasnerv komprimieren.
- Das Baby gewinnt mehr Gewicht und die Mutter auch dieses das mütterliche Skelett überlastete und ist besonders auffällig in der Wirbelsäule, die Erhöhung die Lendenlordose (Kurve am unteren Ende der Rücken).
- Die Position der Gebärmutter und des Babys machen die Mutter ändern ihren Schwerpunkt , um das Gleichgewicht zu halten. So trennt die Mutter die Füße mehr und krümmt sich mehr in ihrem letzten Abschnitt (das nennt man Lendenlordose).
- Die Bänder des gesamten mütterlichen Skeletts sind am Ende der Schwangerschaft elastischer dank mehrerer Hormone (Relaxin zwischen ihnen). Dies ist notwendig, damit das Becken zum Zeitpunkt der Geburt etwas beweglich ist, aber bevor es eine Instabilität in den Gelenken verursacht, die die benachbarten Muskeln ausgleichen müssen und Kontraktionen auf verschiedenen Ebenen verursachen.
Symptome von Rückenschmerzen bei schwangeren
Die Frau in der Regel bezieht sich Dauerschmerz, liegt im Lendenwirbelbereich , die auf das Gesäß (eine Seite oder beide) oder Oberschenkel ausstrahlen können und die meisten Normal, das im Laufe des Tages an Intensität zunimmt. Einige Frauen fühlen, dass der Schmerz ziemlich akut ist, wenn sie morgens aufwachen, wenn sie eine schlechte Haltung zum Schlafen hatten.
Wenn der Schmerz von Muskelschwäche, Kribbeln oder Taubheit begleitet wird, ist es wichtig, einen möglichen Bandscheibenvorfall auszuschließen. In diesem Fall ist es notwendig, zum Arzt zu gehen, um eine korrekte Diagnose zu stellen und die verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten zu bewerten.
Die Behandlung von Ischias oder Rückenschmerzen bei schwangeren
Behandlung von Ischias oder Rückenschmerzen während der Schwangerschaft ist wichtig, , da das Ideal ist, dass Frauen den Tag der Lieferung ohne Verstopfung oder Schmerzen erreichen der Bereich des Beckens, da es für die Lieferung wesentlich ist, sich glatt zu entwickeln, damit dieser Bereich sich entsprechend den Bedürfnissen der Mutter und des Babys bewegen kann.
Womit, wenn die Behandlung erscheint, wird es symptomatisch sein:
- Massage von einem Physiotherapeuten, der die Besonderheit der schwangeren Frau kennt. Manuelle Therapie ist sehr effektiv.
- Nahwärme , nass oder trocken (Heizdecke, Wasser, Säckchen mit Samen ...).
- Streckt .
- Beckengurt , richtig platziert (Auge mit den Fotos, die in den Broschüren dieser Geräte erscheinen, da sie in der Regel nicht vertrauenswürdig sind). Fragen Sie Ihre Hebamme oder Physiotherapeutin, wie Sie es platzieren.
- Paracetamol 1 g alle 6-8 Stunden.
Zur Vorbeugung von Kreuzschmerzen in der Schwangerschaft
Zur Vorbeugung von Ischias- oder Lumbalschmerzen kann eine Reihe von posthygienischen Maßnahmen ergriffen werden:
- Gehen mit niedrigen Schuhen erleichtert die Haltung. Aber flache Schuhe und High Heels taten ihr weh.
- Vor dem Schlafengehen ist es wichtig, den Darm zu "passen". Legen Sie die notwendigen Kissen zwischen die Beine, halten Sie den Darm ...
- Führen Sie Übungen durch, um den Rücken und den Körper im Allgemeinen zu kräftigen, wie Pilates oder Yoga. Immer in Zentren, in denen Lehrer Physiotherapeuten oder Hebammen sind.
