Gas Probleme während der Schwangerschaft

Viele Frauen fühlen sich, dass die Schwangerschaft mehr Gas als üblich vertreiben oder dein Bauch schwillt mehr an, selbst wenn du Schmerz empfindest. Gase entstehen im Verdauungstrakt auf zwei Arten: wenn Sie Luft schlucken und wenn die Bakterien in Ihrem Dickdarm (Dickdarm) unverdaute Nahrung abbauen.

Viele Frauen fühlen sich, dass die Schwangerschaft mehr Gas als üblich vertreiben oder dein Bauch schwillt mehr an, selbst wenn du Schmerz empfindest.

Gase entstehen im Verdauungstrakt auf zwei Arten: wenn Sie Luft schlucken und wenn die Bakterien in Ihrem Dickdarm (Dickdarm) unverdaute Nahrung abbauen. Das meiste Gas im Magen wird durch das Schlucken von Luft erzeugt und wird normalerweise durch Aufstoßen freigesetzt.

Ursachen von Gas während der Schwangerschaft

Die Ursache dieses Problems, wie viele typische Beschwerden der Schwangerschaft, sind Hormone . Besonders hohe Progesteronwerte, die durch die Entspannung der glatten Muskulatur des Verdauungssystems die Verdauung verlangsamen, verursachen Blähungen und unangenehme Empfindungen im Bauchbereich, besonders nach einer herzhaften Mahlzeit.

Es ist sehr üblich, dass Frauen viel Gas im ersten Quartal haben zu beziehen, dann Verbesserung im zweiten Quartal, aber am Ende des Gebärmutter größer ist, und drückt den Magen, die Erhöhung wieder ungutes Gefühl verursacht in die Verdauungen. Darüber hinaus kann dies Magensäure erhöhen.

10 Tipps zur Linderung von Gasbeschwerden während der Schwangerschaft

1. Versuchen Sie, jene Nahrungsmittel zu beseitigen, von denen Sie wissen, dass sie Gas aus Ihrer Ernährung produzieren.

2. Machen Sie fünf Mahlzeiten am Tag, abwechslungsreiche und kleine Menge.

3. Nimm keine frittierten Nahrungsmittel oder sehr aufwendige Nahrungsmittel, die schwere Verdauung verursachen.

4. Menschen, die keine Laktoseintoleranz haben, können feststellen, dass Milchprodukte ihnen Gas geben. Wenn Sie eine hohe Unverträglichkeit von Milchprodukten haben, kennen Sie dies wahrscheinlich vor der Schwangerschaft, da Milchprodukte Durchfall und Bauchschmerzen verursachen können.

5. Iss langsam und kaue gut. Denken Sie daran, dass die Verdauung im Mund beginnt.

6. Verhindern Sie, dass die Kleidung Ihre Taille strafft (Hosen, Strümpfe ...).

7. Kauen Sie keinen Kaugummi, es produziert viele Gase.

8. Treiben Sie regelmäßig Sport, da es dabei hilft, Gas zu mobilisieren und zu eliminieren.

9. Vermeiden Sie Verstopfung, da dies zu Blähungen und Blähungen führen kann.

10. Aufmerksamkeit auf Infusionen, die, da sie nicht natürlich sind, bedeuten, dass sie während der Schwangerschaft sicher sind. Viele von ihnen können kontraindiziert sein.

Wenn Sie mit diesen einfachen Maßnahmen keine Verbesserung bemerken, fragen Sie nach dem Termin Ihrer Coba-Matrone, sie wird Sie zu den sicheren Maßnahmen für Sie und Ihr Baby führen.

Sara Cañamero de León

Direktorin und Hebamme bei MaterNatal

Blog MatronaMadrid

Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie