Schlafstörungen während der Schwangerschaft
Nach einer Studie im Jahr 2010 genannt veröffentlicht ‚Disorders des Schlafes während der Schwangerschaft ' , zwischen 66 und 94% der schwangeren Frauen berichteten über ein Problem mit dem Schlaf während der Schwangerschaft . Diese Störungen werden durch körperliche, hormonelle und physiologische Veränderungen verursacht, die als Folge einer Schwangerschaft auftreten.
Nach einer Studie im Jahr 2010 genannt veröffentlicht ‚Disorders des Schlafes während der Schwangerschaft ', zwischen 66 und 94% der schwangeren Frauen berichteten über ein Problem mit dem Schlaf während der Schwangerschaft . Diese Störungen werden durch körperliche, hormonelle und physiologische Veränderungen verursacht, die als Folge einer Schwangerschaft auftreten. Viele können von Anfang an begonnen werden, jedoch sind sie im dritten Quartal, wenn sie akzentuiert werden.
Was Schlafstörungen während der Schwangerschaft sind
Diese Probleme im Zusammenhang alle schlafen klassifiziert werden könnte wie folgt aussehen:
- Insomnia : ist eine der Schlafstörungen während der häufigste Schwangerschaft. Verstanden als Probleme beim Einschlafen, Nachtwachen und Schlaf wenig erfrischend. Wenn sie im ersten Trimester auftreten, sind sie in der Regel auf die Angst und Aufregung der beginnenden Schwangerschaft oder auf die Beschwerden zurückzuführen, die durch die typische Übelkeit dieses Moments verursacht werden; Ab dem dritten Trimester sind die Ursachen jedoch unterschiedlich: Rückenschmerzen, Schwierigkeiten, eine Haltung zu finden, häufiges Wasserlassen, Reflux oder Säure, Babybewegungen. Es scheint, dass der Mangel an körperlicher Bewegung und die Multiparität (mit mehr als einem Kind) das Problem verschlimmern.
- Übermäßige Tagesmüdigkeit : häufig aufgrund von Schlafstörungen oder einer anderen Störung wie Apnoe. Es ist im ersten und dritten Quartal ausgeprägter. Während des ersten Trimesters ist die Ursache in der Regel hauptsächlich hormonell bedingt, da Progesteron hypnotisch wirkt, während es im letzten Stadium auf mangelnde Ruhe aufgrund anderer Ursachen zurückzuführen ist. Es kann helfen, ein Nickerchen während des Tages nehmen Ruhe zu lassen, da die meisten Frauen, die in der Figur eine Änderung an dieser Erkrankung leiden Ankündigung, Konzentrationsschwierigkeiten ...
- Restless-Legs-Syndrom : Auftreten ist im dritten Trimester üblich. Es ist ein neurologischer Prozess, dessen Ursachen unbekannt sind, obwohl es scheint, dass es eine genetische Komponente gibt. In der Schwangerschaft gibt es eine Abnahme der Eisenspiegel, die dieses Syndrom in der Schwangerschaft Note motorische Unruhe der Beine verursachen kann, die sie zwingen, von Seite zu bewegen zu Seite, sogar bis, ist es schwierig zu ruhen zu machen.
- Schnarchen und Schlafapnoe : Die Hauptursachen sind meist Fettleibigkeit, die sich mit der Schwangerschaft verschlimmert, und Schwangerschaftsdiabetes. Darüber hinaus scheint eine Schwangerschaft jene Frauen zu verschlimmern, die diese Schlafstörung bereits hatten.
Schlafstörungen beeinflussen die Schwangerschaft der Frau negativ, aber wir finden auch eine Studie, die besagt, dass diese die Art der Geburt beeinflussen und sogar Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes haben können. Es wird angenommen, dass diese Frauen länger arbeiten.
Es ist sehr wichtig zu definieren, ob Schlafprobleme durch ungesunde Lebensweisen wie Fettleibigkeit oder sitzende Lebensweise verursacht werden, da wir die Lebensqualität der Schwangeren stark verbessern können.
