Tricks für Fußschmerzen in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft, Beschwerden, die den Körper beeinträchtigen können Die Frauen sind am abwechslungsreichsten. Von der Retention von Flüssigkeiten über verschiedene emotionale Zustände bis hin zu ästhetischen Problemen wie Cellulite oder unerwarteten Krampfadern. Die Füße schwellen jedoch auch an und können unter anderem aufgrund von Gewichtszunahme schmerzen. Um Füße zu bekommen, tut es in der Schwangerschaft nicht weh , Guiainfantil. com gibt Ihnen die idealen Schlüssel, um ohne Beschwerden zu gehen, wenn Sie schwanger sind.

5 Mittel, damit die Füße in der Schwangerschaft nicht schmerzen

1. Auf Wiedersehen zur Ferse . Für viele Frauen stellen sie kein Problem dar, für andere jedoch. Schuhe mit hohen Absätzen machen der schwangeren Frau das Leben schwer, und es gibt viele Gründe, sie nicht zu tragen. Die erste ist, dass die allgemeine Schwellung des Körpers auch die Füße erreicht, und diese Art von Schuhwerk ist in der Regel schmal, so dass es zu allgemeinen Schmerzen der Fußsohle beitragen wird. Es ist auch nicht ratsam, da die Höhe kann die Schmerzen auch nach hinten gehen lassen und das Gefühl der Müdigkeit erhöhen.

2. Bequeme Schuhe . Das Tragen eines flachen Schuhs ist nicht gleichbedeutend mit Komfort. Viele flache Schuhe können so schmerzhaft sein wie ein Paar flacher Schuhe, wenn die Materialien nicht geeignet sind. In der Schwangerschaft ist es günstig, in hochwertige Schuhe zu investieren, die nicht dazu führen, dass die Füße durch die Hitze, die der Kunststoff verursacht, gereizt werden, was zu sehr schmerzhaften Scheuerstellen führen würde. Es ist auch notwendig, dass, obwohl sie keine Ferse haben, sie ein paar Zentimeter Sohle haben, die den Einfluss der Schwellung der Füße reduzieren und die Belastung auf den Rücken senken wird.

3. Massage . Um mit Fußschmerzen zu beenden, ist die beste Lösung Massagen. Sie können mit ätherischen Ölen oder Feuchtigkeitscremes durchgeführt werden, um die Finger zu gleiten, die Durchblutung wird wiederhergestellt und der Schmerz wird beruhigt. Wenn der schwangeren Bauch es schwierig macht, die Füße zu massieren, dann ist es besser, um Hilfe von einer vertrauten Person zu bitten oder zu einem professionellen Zentrum zu gehen, wo sie eine Fußmassage machen können, die sie als neu verlässt.

4. Kaltwasserbäder . Es geht nicht darum, den ganzen Körper zu belasten, sondern um das Schmerzempfinden zu reduzieren, indem die Füße bei niedriger Temperatur in Wasser, in der Badewanne, in einer Wanne oder in einem Bidet eingeführt werden. Seine entzündungshemmende und entspannende Wirkung lässt den Fußschmerz sinken. Es ist notwendig, es für ein paar Minuten zu halten, um das kalte Wasser für warm zu wechseln, und trocknen Sie die Füße mit einem Handtuch und kleinen Hähnen, um die Gesamttemperatur zu regulieren.

5. Füße in der Höhe . Während der Zeit, in der die schwangere Frau frei ist, kann die Schwellung und der Schmerz ihrer Füße reduziert werden, indem ihre Füße auf eine gute Höhe gebracht werden, was die Durchblutung anregt. Sie können auf dem Sofa, auf Kissen oder auf einem Stuhl platziert werden. Dies führt dazu, dass sowohl die Füße als auch die Beine den ganzen Tag ruhen und auch der Schmerz in den Füßen während der Schwangerschaft abnimmt.