Lebenswichtige Vitamine, schwanger zu

Offensichtlich alle sogenannten essentiellen Nährstoffe benötigt, um gesund zu bleiben, aber einige insbesondere spielen sie eine Schlüsselrolle bei der weiblichen Fruchtbarkeit, begünstigen oder hemmen sie. In Guiainfantil. com Wir sagen Ihnen, welche Vitamine die Fruchtbarkeit fördern und wie sie helfen, schwanger zu werden.

In Guiainfantil. com Wir sagen Ihnen, welche Vitamine die Fruchtbarkeit fördern und wie sie helfen, schwanger zu werden.

Vitamine, die Schwangerschaft helfen erreichen

Der Hypothalamus, die Hormone für die Freigabe zur Sexualität verantwortlich ist, sind sehr empfindlich auf Mangel an B-Vitaminen (wasserlöslich), obwohl auch andere Vitamine, wie Vitamin A und C, haben auch wichtige Rollen im Prozess der Schwangerschaft und Embryonalentwicklung.

Vitamin B1 (Thiamin) haben einige Studien, dass Vitamin-D-Mangel gezeigt wird, um Probleme mit dem Eisprung oder Implantation der befruchteten Eizelle zusammen.

Vitamin B2 (Riboflavin): Mangelzustände dieses Vitamins wurden mit Unfruchtbarkeit, Spontanaborten und niedrigem Geburtsgewicht in Verbindung gebracht. Dies ist, weil die Leber verwendet Hormone zu entfernen, die nicht mehr benötigt werden, einschließlich Östrogen und Progesteron, so dass im Falle einer Verknappung, akkumulieren, und der Hypothalamus und Hypophyse kann falsche Nachrichten auf Ihren Bedarf erhalten. Die Anwesenheit anderer Vitamine der Gruppe B begünstigt dessen Absorption.

Vitamin B6: Zusammen mit Zink, das seine Absorption begünstigt, ist dieses Vitamin essentiell für die Bildung von weiblichen Sexualhormonen und deren einwandfreie Funktion. Die Eierstöcke reagieren auf den Mangel dieses Vitamins, indem sie die Produktion von Progesteron zugunsten der Östrogenproduktion unterdrücken.

Vitamin B9 (Folsäure oder Folat) : Dieses Vitamin ist die einzige empfohlene Ergänzung von „künstlich“ Art und Weise, wenn Sie ein Kind empfangen wollen. Seine Bedeutung ist wichtig, um Defekte im Neuralrohr zu vermeiden. Die Verwendung von hormonellen Kontrazeptiva führt zu einem Ungleichgewicht ihrer Einlagen, so dass es 2 bis 3 Monate dauert, um die Balance wiederherzustellen. Sowohl Vitamin C als auch B12 begünstigen seine Absorption.

Vitamin B12: Dieses Vitamin ist notwendig für die Synthese von DNA und RNA, die während der Embryonalentwicklung essentiell sind, und Kalzium fördert seine Absorption.

Vitamin A: Es ist ein fettlösliches Vitamin, dh es ist in Fett enthalten und hat antioxidative Eigenschaften. Dieses Vitamin schützt vor Zellschäden und ist in der Embryonalentwicklung von großer Bedeutung.Vitamin A kann in Nahrungsmitteln in Form von Retinol oder Beta-Carotin gefunden werden, die der Körper selbst in Vitamin A umwandelt. Andererseits wurden hohe Dosen von Retinol mit fötalen Veränderungen in Verbindung gebracht, daher sollte das überschüssige Retinol hinzugefügt werden Es kann Defekte im Fötus verursachen und sollte in jedem Fall vermieden werden. Es wurde keine Toxizität beim Verbrauch von Carotinen gefunden, deren Überschuß sich in der Haut und den Schleimhäuten ansammelt und ihnen eine gelbliche Farbe verleihen kann, während ihre Ergänzung mit der Abnahme des Auftretens von Zysten im Eierstock in Verbindung gebracht wurde.

Vitamin C : In diesem Fall ist es ein wasserlösliches Vitamin, das auch als Antioxidans wirkt, die Wirkung von freien Radikalen blockiert und dessen Überschuss für die weibliche Fruchtbarkeit schädlich sein könnte, da es den Zervixschleim verändern könnte.

Minerale verdienen eine gesonderte Erwähnung, daher werden wir in Kürze ihre Funktionen erläutern.