Leichte Lebensmittel für Kinder: ja oder nein?
Es wird angenommen, dass ein Produkt Licht ist, wenn sie aus der Nahrung entfernt werden, oder trinken Fett oder Zucker reduziert somit ist sein Kalorienwert im Fall von Fetten um 30% geringer als das Originalprodukt und im Falle von zuckerhaltigen Lebensmitteln durch Süßungsmittel ersetzt. Aber, ist es gesund für Kinder, leichte Kost zu essen?
Es wird angenommen, dass ein Produkt Licht ist, wenn sie aus der Nahrung entfernt werden, oder trinken Fett oder Zucker reduziert somit ist sein Kalorienwert im Fall von Fetten um 30% geringer als das Originalprodukt und im Falle von zuckerhaltigen Lebensmitteln durch Süßungsmittel ersetzt. Aber, ist es gesund für Kinder, leichte Kost zu essen?
Sollten Kinder leichte Kost zu sich nehmen?
Fette sind wichtig für die Entwicklung des Gehirns und die Versorgungsenergie im Vergleich zu der Zeit der maximalen Wachstums und die Entwicklung des Kindes, also verbrauchen Lebensmittel Licht wird nicht empfohlen, aber wenn sporadisch auch getan hat eine negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes.
Falls Sie den Zucker in der Diät unterdrücken möchten, sollten Sie den Verzehr von frischen Früchten und getrockneten Früchten erhöhen . Wenn Sie sich für leichte Produkte ohne Zucker entscheiden, beachten Sie, dass diese durch Süßstoffe ersetzt werden, die im Übermaß konsumiert werden und Karies verursachen. Der Körper wiederum verändert die Kalorienwahrnehmung, indem er mehr Konsum anregt.
Was passiert, wenn mein Kind bei Kindern Übergewicht oder Hypercholesterinämie hat?
In diesen Fällen sollten Sie die Ernährung des Kindes überprüfen und körperliche Übung, die Sie tun, wahrscheinlich mit einigen ändert seine Gesundheit verbessert, einige Tipps:
- Verzehr von Gemüse erhöhen , Leguminosen und Vollkornprodukte.
- Verbrauchen Sie Joghurts zum Imbiss, Milch, Nüsse, Trockenfrüchte und frische Früchte.
- Erhöhen Sie den Verbrauch von Weißfisch , wählen Sie mageres Fleisch und entfernen Sie sichtbares Fett von Geflügel (z. B. Hühnerhaut vor dem Kochen).
- Beseitigen Sie die industriellen Gebäck , verarbeitete Lebensmittel, Süßigkeiten, zuckerhaltige Getränke, Würstchen, Snack (Bratkartoffeln) usw.
- Fördern Sie tägliche körperliche Aktivität (Spiele im Park, Teamspiele usw.).
Wenn nach der Umsetzung dieser Empfehlungen, nicht Verbesserung des Kind sehen (obwohl ich es bezweifle), sollte der Arzt, um zu sehen, konsultiert werden, wenn nötig Licht Lebensmittel Kinder einschließlich Hypercholesterinämie einführen, In diesem Fall werden halbmagerte Produkte für Kinder über 2 Jahren empfohlen und nur bei Kindern über 5 Jahren Magermilch.
