Essentielle Aminosäuren essentiell für Kinder

Mit Ausnahme der Muttermilch, die die einzige Nahrung ist, die die Bedürfnisse des Seins befriedigen kann Während einer Phase des Lebens - den ersten 6 Monaten des Lebens - gibt es weder in der Kindheit noch im Erwachsenenalter essentielle Nahrung. In Guiainfantil. com sagen wir Ihnen, dass essentielle Aminosäuren für Kinder essentiell sind, da sie nicht anders als durch Diät gewonnen werden können.

Mit Ausnahme der Muttermilch, die die einzige Nahrung ist, die die Bedürfnisse des Seins befriedigen kann Während einer Phase des Lebens - den ersten 6 Monaten des Lebens - gibt es weder in der Kindheit noch im Erwachsenenalter essentielle Nahrung.

In Guiainfantil. com sagen wir Ihnen, dass essentielle Aminosäuren für Kinder essentiell sind, da sie nicht anders als durch Diät gewonnen werden können.

Essentielle Aminosäuren für Kinder

Das Vorhandensein von Obst oder Gemüse in der Ernährung von Kindern, obwohl wünschenswert, ist überhaupt nicht unverzichtbar. Es ist richtig, dass essentielle Nährstoffe über die Ernährung bereitgestellt werden müssen, da sie, wie der Name schon sagt, essentiell sind. In der Tat werden als essentiell bezeichnet, da sie anders als die Diät nicht erhalten werden können, der Organismus kann sie nicht synthetisieren und braucht sie dennoch, um ihre Funktion zu gewährleisten.

Sie sind notwendig:

- Einige Vitamine

- Mineralien.

- Fettsäuren aus Fetten

- Aminosäuren aus Proteinen.

Konzentrieren wir uns auf Proteine, schauen wir uns an, was die essentiellen Aminosäuren sind, die für Kinder essentiell sind:

- Während Erwachsene den Beitrag von 8 Aminosäuren benötigen, müssen Kinder bis zu 10 Aminosäuren durch Diät erhalten . Diese essentiellen Aminosäuren sind Histidin, Isoleucin, Leucin, Lysin, Methionin, Phenylalanin, Tryptophan, Valin, Arginin und Threonin.

- Arginin gilt als semi-essentielle Aminosäure , da seine Notwendigkeit durch den Gesundheitszustand und das Entwicklungsstadium bedingt ist, in dem sich das Individuum befindet. Es scheint sich gezeigt zu haben, dass Neugeborene, besonders wenn sie zu früh reif sind und direkt proportional zu ihrer Frühgeburt sind, im Körper selbst kein Arginin synthetisieren können, weshalb die Menge an Arginin im Kolostrum viel höher ist als in der reifen Milch. In Schwangerschaften und bei Kindern kann Arginin im Körper synthetisiert werden (in jedem Alter, in der Tat), Sie müssen nur bedenken, dass die Geschwindigkeit, mit der es in der frühen Kindheit synthetisiert wird, niedriger ist als die von Erwachsenen (Geschwindigkeit nimmt mit dem Alter zu), daher ist es teilweise notwendig, eine Diät zu machen, besonders während der frühen Kindheit. Hülsenfrüchte, Nüsse, Getreide, Fleisch, Eier und Meeresfrüchte sind reich an Arginin.

- Histidin wird bei Säuglingen und Kindern benötigt, wodurch der Bedarf mit dem Kind verringert wird. Während in diesem Fall die Aminosäure in der Kindheit als essentiell betrachtet werden kann, wird sie im Erwachsenenalter semi-essentiell, da sie nur notwendig ist, wenn der Körper nicht genug synthetisiert. Sojasamen, Rindfleisch, roher Lachs, Eier, Käse und Hühnerbrust sind reich an Histidin.

- Es gibt andere Arten von Aminosäuren, die als konditional bezeichnet werden, die Arginin, Cystein, Glutamin, Tyrosin, Prolin, Serin, Ornithin und Glycin einschließen. Diese Aminosäuren sind im täglichen Gebrauch nicht notwendig, jedoch können sie unter Stressbedingungen oder bei einigen Krankheiten essentiell werden.

Es ist nicht notwendig, dass jede Mahlzeit einzeln alle essenziellen Aminosäuren bereitstellt, aber wenn sie täglich bereitgestellt werden sollten, gilt, je höher der biologische Wert des Proteins ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass alle diese essentiellen Aminosäuren enthalten Aminosäuren sind enthalten und im richtigen Verhältnis.