Brot Vorteile für Kinder
Wir sind besorgt über die Ernährung von Kindern. Wir möchten ihnen das Beste geben und gesund und voller Vitalität wachsen, aber manchmal werden wir von den falschen Mythen , die einige Lebensmittel umgeben, weggetragen und verwerfen sie, ohne uns weitere Fragen zu stellen. Ist Brot gut oder schlecht für Kinder?
Wir sind besorgt über die Ernährung von Kindern. Wir möchten ihnen das Beste geben und gesund und voller Vitalität wachsen, aber manchmal werden wir von den falschen Mythen , die einige Lebensmittel umgeben, weggetragen und verwerfen sie, ohne uns weitere Fragen zu stellen. Ist Brot gut oder schlecht für Kinder?
Die Wahrheit ist, dass Brot einen sehr schlechten Ruf hat, der nicht der Realität entspricht. Es ist eines dieser Grundnahrungsmittel, die bei der Säuglingsnahrung sehr präsent sein sollten, da wir ja von Getreide sprechen. Wir haben die Vorteile von Brot für Kinder
entdeckt. Welche Vorteile hat Brot in der Kindheit?
Der Hauptfeind des Brotes ist die verbreitete Annahme, dass Brot mästet . Deshalb haben wir die alarmierende Zunahme von Fettleibigkeit bei Kindern sofort von der Säuglingsernährung entlassen. Dies ist jedoch ein falscher Mythos in Bezug auf Nahrung, der unseren Kindern eine gesunde und ausgewogene Ernährung vorenthalten kann.
Es ist wahr, dass Brot uns fett macht, wie jedes Essen, das wir essen. Aber es ist auch wahr, dass Brot eine große Menge an Nährstoffen Kindern in Form von Kohlenhydraten zur Verfügung stellt, mit denen sie die Energie bekommen, die sie brauchen, um mit allen Aktivitäten des Tages fertig zu werden. Es ist merkwürdig, dass die Ernährung der Kinder weiterhin mehr Proteine und Fette enthält als Kohlenhydrate. Neben Kohlenhydraten gibt
Brotkonsum viele weitere gesundheitliche Vorteile für Kinder an. Brot hat einen hohen Gehalt an Ballaststoffen und Folsäure, wichtig für den Schutz des Herz-Kreislauf-Systems der Kleinen. Es enthält auch Vitamin B1, Jod und Zink, um das Immunsystem zu stärken und den Körper stärker zu machen. Arten von Brot für Kinder
An diesem Punkt und in dem Wissen, dass wir Brot in die tägliche Ernährung unserer Kinder aufnehmen sollten, fragen wir uns, was
Arten von Brot sind und wofür es am besten ist die Kinder Das übliche Sandwich, das mit geschnittenem Brot gemacht wird, ist einer der Lieblingssnacks für Kinder, aber es ist nicht so gesund wie Stabbrot, weil es einen höheren Fettgehalt hat. Bereits getoastetes Brot kann auch sehr suggestiv sein, um
witzige Montaditos zu machen. Und die Wahrheit ist, dass diese Art von Brot alle Vorteile enthält, aber das Gleiche passiert mit Brot, das mehr Kalorien als normales Brot hat.Es ist jedoch nicht notwendig, diese beiden Arten von Brot aus der Ernährung von Kindern zu beseitigen, es ist genug, um ihren Verbrauch zu reduzieren. Die ideale Brotsorte für Kinder ist
Weißbrot aus Mehl, Wasser, Salz und Hefe. Diese Brotbar ist perfekt, um das Essen zu begleiten und auch nahrhafte Snacks für den Snack von Kindern zu machen. Wir können auch Vollkornbrot für seine Nährstoffe in Betracht ziehen, aber die Wahrheit ist, dass sein hoher Ballaststoffgehalt Magenverstimmung bei den kleinsten verursachen kann, wenn sie im Überschuss konsumiert werden. Laura Vélez.
Herausgeber von Guiainfantil. com
