Wie man Kinder zu guten Essern macht

Wenn es darum geht, unseren Kindern eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu bieten Es ist leicht für Eltern, einen Schub in die richtige Richtung zu brauchen. Seien wir ehrlich, wenn wir über Geschmäcker reden, haben wir nicht alle die gleichen, warum wären unsere Kinder alle gleich? Wie bei den Kleinen im Haus gibt es auch unter den Erwachsenen schlechte Esser, die zwar kaum als Vorbild für ihre Kinder dienen würden, aber sich mit diesen kleine Tipps, um Kinder zu guten Essern zu machen.

Wie bei den Kleinen im Haus gibt es auch unter den Erwachsenen schlechte Esser, die zwar kaum als Vorbild für ihre Kinder dienen würden, aber sich mit diesen <999 bei entsprechender Zeit ein wenig anstrengen können, in die richtige Richtung zu rudern > kleine Tipps, um Kinder zu guten Essern zu machen. Richtlinien für Kinder, um gute Esser zu sein

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Wenn bestimmte Nahrungsmittel nicht zu Hause gegessen werden, bestehen Sie nicht darauf, dass das Kind sie isst, weil sie gesund sind oder wegen der Verordnung des Kinderarztes in der Liste enthalten. Im Allgemeinen liefern Lebensmittel aus der gleichen Gruppe sehr ähnliche Nährstoffe oder im Falle von Obst und Gemüse sind solche der gleichen Farbe in der Regel substituierbar. Kinder tun, was sie sehen, und wenn sie nicht sehen, dass Sie dieses Essen essen, zeigen sie kein Interesse daran. - Eltern entscheiden, welches Essen auf den Tisch gelegt wird.

Und hier kommt unsere Funktion, wenn es Zeit ist, das Kind zu füttern. Was gegessen wird und wie es gekocht wird, ist eine Aufgabe für die Eltern, obwohl zu besonderen Anlässen, wie zu ihrem Geburtstag, das Kind, das essen oder essen möchte, gefragt werden kann. In der Regel sollten Kinder diese Entscheidung nicht treffen, wenn sie Ihnen gehören, wann und wie viel. Wenn er zu dieser Zeit nicht hungrig ist, kann er beschließen, nicht zu essen, oder er kann entscheiden - wenn es in Familiennormen akzeptabel ist -, ihn für später zu verlassen, wenn er hungrig ist. Immer respektvoll: keine Verpflichtung, für den Snack oder das Abendessen zu essen oder zu sparen, aber es wird kein alternatives Essen zubereitet, sondern man setzt die Routine fort, zum Zeitpunkt des Imbisses wird ein Imbiss angeboten und der Abendessen, Abendessen - Vergessen Sie das "saubere Geschirr".

Als wir aufgewachsen sind, und auch als unsere Eltern aufgewachsen sind, waren sie andere Zeiten und es gab andere Regeln, was nicht bedeutet, dass wir sie weiter anwenden müssen. Wenn es jedoch stimmt, dass die Rate der Fettleibigkeit alarmierend zugenommen hat und die Platte ohne Hunger beendet, hilft das nicht. -

Trinken, immer Wasser und nur Wasser. Säfte und zuckerhaltige Getränke haben außer bei besonderen Anlässen keinen Platz in der Kinderernährung. -

Je früher Sie gesunde Menüs einstellen , desto besser, wenn es nach 6 Monaten ist, desto besser! Wenn das Kind sich daran gewöhnt, bestimmte Nahrungsmittel auf seinem Teller zu sehen, wird er sie essen, während, wenn er sie nie gesehen hat, er widerwilliger sein wird. -

Nichts zu essen vor dem Fernseher . Für das Kind, das schlecht isst, kann es eine Möglichkeit sein, ihn abzulenken und Essen in seinen Mund zu geben, während für das Kind, das gut isst, es eine Möglichkeit für ihn ist, zu übertreiben, was er isst. Auf keinen Fall ist es gut zu essen ohne Wissen darüber, was getan wird.