Wissen die Winterfrüchte für Kinder gesund zu essen

Es ist immer ratsam, unseren Kindern saisonale Früchte und Gemüse anzubieten, weil sie dazu neigen sind diejenigen, die durch ihre natürliche Reife mehr Vitamine und Mineralstoffe liefern. Wir sagen Ihnen, was die Winterfrüchte sind, damit Kinder gesund essen und die größten Nährstoffe aus der Nahrung bekommen.

Es ist immer ratsam, unseren Kindern saisonale Früchte und Gemüse anzubieten, weil sie dazu neigen sind diejenigen, die durch ihre natürliche Reife mehr Vitamine und Mineralstoffe liefern.

Wir sagen Ihnen, was die Winterfrüchte sind, damit Kinder gesund essen und die größten Nährstoffe aus der Nahrung bekommen.

Vorteile von Winterfrüchten für eine gesunde Säuglingsernährung

Interessanterweise sind die typischen Winterfrüchte reich an Vitamin C, einem Vitamin, dessen Beitrag mit einem Schutz gegen Erkältungen, etwas typisch Winter, verbunden ist. Nach den durchgeführten Studien, wenn die typischen Symptome der Erkältung auftreten, stellt die Einnahme oder Nicht-Einnahme von Vitamin C keinen Nutzen mehr dar. Ein angemessener früherer Beitrag, der sogar die empfohlenen Tagesmengen kontrolliert übertraf, wurde mit einer Abnahme der Infektionsdauer bei Kindern um bis zu 15% in Zusammenhang gebracht.

Es sind auch alle Früchte mit einem relativ hohen Wassergehalt. Es scheint, dass Kinder im Winter angesichts der niedrigen Temperaturen dazu neigen, weniger Wasser zu trinken, als sie brauchen, da der Körper selbst nicht so deutliche Signale zeigt wie im Sommer. Alle erwähnten Früchte nehmen eine gute, gesunde und sehr süße Art an, um die Kleinen hydratisiert zu halten. Winterfrüchte liefern auch eine gute Menge an Ballaststoffen

, die für das reibungslose Funktionieren des Magen-Darm-Traktes essentiell sind. Obwohl ernährungsphysiologisch Faser kein Nährstoff ist - weil er nicht direkt an metabolischen Prozessen des Organismus beteiligt ist -, wenn er physiologische Funktionen von großer Bedeutung hat, ist sein Beitrag mehr als empfohlen. Die Aufnahme von Ballaststoffen ist jedoch eine der problematischsten in der Ernährung von Kindern, im Allgemeinen arm an Lebensmitteln, die sie enthalten. Fügen Sie Winterfrüchte hinzu, mit der Kiwi am Kopf, kann diesen Beitrag erleichtern. Vielleicht ist der Kiwi bei den Kleinen nicht beliebt, aber die Vielfalt ist großartig. Die Erdbeeren werden gewöhnlich sehr gut angenommen (eine Frucht von Ende Februar bis Mai), und ein Orangensaft, nur gelegentlich und mit seinem ganzen Fruchtfleisch, nimmt auch eine ausgezeichnete Versorgung mit Fasern an.

In Bezug auf

die Einführung von Winterfrüchten in die Ernährung des Babys , sind alle ab 6 Monaten alt, obwohl, wenn es eine Vorgeschichte von Allergien gibt, der Kinderarzt empfehlen kann, zu warten einige von ihnen, wie Erdbeeren, Himbeeren oder Kiwi.Erdbeeren und Himbeeren sind ideal, wenn Sie dem Baby bei der Entwöhnung folgen, da es sehr leicht vom Baby gehandhabt werden kann. Was sind die Früchte der Wintersaison

In der Wintersaison gibt es viele Früchte, aus denen wir wählen können:

- Rote Früchte: wie Himbeeren und Erdbeeren

- Zitrusfrüchte wie Mandarinen, Orangen, Zitronen und Grapefruits und die Kiwis, diese exotische Frucht, die nach und nach zu einem Loch in unseren Häusern wurde.

- Auch wenn diese normalerweise ganzjährig verfügbar sind, sind einige Sorten von Äpfeln und Birnen auch saisonabhängig.