Wie man den Kühlschrank in einer gesunden Weise für Kinder

Unsere Kinder verdienen die ganze Aufmerksamkeit in Bezug auf Ernährung und etwas, was wir nicht berücksichtigen, ist die Kälteorganisation . Es ist jedoch ein wichtiges Anliegen, Lebensmittel in bestem Zustand zu erhalten, die Produkte besser zu nutzen und den Einkauf zu optimieren. Wir haben einige Empfehlungen, um den Kühlschrank oder auf die gesündeste Weise für Kinder zu organisieren.

Unsere Kinder verdienen die ganze Aufmerksamkeit in Bezug auf Ernährung und etwas, was wir nicht berücksichtigen, ist die Kälteorganisation . Es ist jedoch ein wichtiges Anliegen, Lebensmittel in bestem Zustand zu erhalten, die Produkte besser zu nutzen und den Einkauf zu optimieren.

Wir haben einige Empfehlungen, um den Kühlschrank oder auf die gesündeste Weise für Kinder zu organisieren. Obwohl die grundlegende Prämisse ist, dass alle Produkte, die wir konsumieren, gesund und natürlich sind. Eine Diät mit frischen Lebensmitteln ist das Geheimnis, um Fettleibigkeit bei Kindern zu vermeiden.

Tipps zum Organisieren des Kühlschranks

1. Kühlkette Bei der Lagerung und dem Verzehr von Nahrungsmitteln ist zu beachten, dass wir die Kühlkette nicht unterbrechen dürfen. Wenn weniger Zeit vergangen ist, seit wir zum Kauf gemacht haben, bis wir sie im Kühlschrank aufbewahren, werden die Nährstoffe besser erhalten.

2. Überlastung Der Kühlschrank darf nicht überladen sein , damit er nicht so viel Energie verbraucht und keine übermäßige Kühlung verursacht, die das Essen und den Kühlschrank selbst beschädigen könnte.

3. Kalt Die Kälte ist im Kühlschrank unterschiedlich verteilt. Die kälteste Zone ist diejenige, die über oder unter der Tiefkühltruhe liegt. Wir werden das Essen entsprechend der benötigten Kühlung aufstellen.

4. Obere Zone. Im oberen Teil, dem kältesten Bereich, empfiehlt es sich, die gekochten Produkte oder verzehrfertig zu platzieren, wie zum Beispiel die Fertig-Tupper oder die Würstchen.

5. Mittlere Zone Im zentralen Teil des Kühlschranks wird empfohlen, Milchprodukte wie Käse und Joghurts und verpackte Lebensmittel zu organisieren.

6. Untere Zone Rohe Lebensmittel wie Fleisch und Fisch werden in den kühleren Teil des Kühlschranks gestellt. Dies sind die Lebensmittel, die Pflege erfordern und sollten von den übrigen Produkten getrennt werden.

7. Schubladen Kühlschrankschubladen sind für Gemüse und die Früchte reserviert, die gekühlt werden müssen.

8. Nicht gekühlt. Manche Lebensmittel wie Knoblauch, Zwiebeln, Avocado, Tomaten, Bananen oder Kartoffeln können bei Lagerung im Kühlschrank ihren Geschmack und auch ihre Nährstoffe verlieren.

9. Ablauf Trotz der Aussage einiger Gesundheitsbehörden sollten wir unseren Kindern niemals ein Produkt mit abgelaufenem Verfallsdatum geben. Um zu vermeiden, dass Futter geworfen wird, ist es am besten, das Futter von vorne nach hinten entsprechend seiner Exspiration zu platzieren.

10. Türen Buchen Kühlschrank lagern Getränke, Flaschen, Gläser aus Salsa und diese am resistentesten Produkten Temperaturänderungen nicht beschädigt wird beim Öffnen und die Tür ständig geschlossen wird.

Laura Vélez. Editor von Guiainfantil. com