Nützliche Tipps zur Einführung von Fisch in die Ernährung des Kindes
Fisch ist eines der vollständigsten und nährstoffreichsten Lebensmittel, außer dass er enorm ist gesund Leider ist es zusammen mit Gemüse einer der am meisten erzeugten Kämpfe am Tisch, wenn wir über Kinder sprechen. Aufgrund des hohen Nährwerts ist es jedoch wichtig, Fisch in die Ernährung der Kinder zu integrieren.
Fisch ist eines der vollständigsten und nährstoffreichsten Lebensmittel, außer dass er enorm ist gesund Leider ist es zusammen mit Gemüse einer der am meisten erzeugten Kämpfe am Tisch, wenn wir über Kinder sprechen.
Aufgrund des hohen Nährwerts ist es jedoch wichtig, Fisch in die Ernährung der Kinder zu integrieren. Mal sehen, wie wir es ohne Dramen oder Kämpfe schaffen können.
3 Möglichkeiten, Kindern Fisch zu präsentieren
Um die Akzeptanz von Fisch zu fördern, ist eine frühzeitige Einführung am besten zu empfehlen, obwohl sie offensichtlich nicht dafür sorgt, dass wir in der Kindheit keine Momente in der dass die Kleinsten es ablehnen, da alle Kinder durch Stadien gehen, in denen sie sich weigern, bestimmte Nahrungsmittel zu essen und bestimmte andere bevorzugen.
- Der übliche Trend ist, den Jüngsten frischen Fisch anzubieten, aber gefrorener Fisch kann eine ähnliche Qualität haben und manchmal sogar besser als frisch gekaufte Fische. Frischer Fisch wird nicht überall so frisch und es besteht ein hohes Kontaminationsrisiko, wenn die richtigen Temperaturbedingungen nicht eingehalten werden. In frischem, der Fisch riecht stark nach dem Meer, Sie können eine glänzende Haut sehen, mit Schuppen gut am Körper befestigt und rosa oder roten Kiemen, je nach Art.
- Gefrorener Fisch seinerseits, wenn er von guter Qualität ist, wird er eingefroren, sobald er gefangen wird, auf dem Schiff selbst, so dass er 100% Frische behält.
- Die dritte Option, der Dosenfisch , wird in der Kindheit nicht zu oft verwendet, obwohl die einzige Vorsichtsmaßnahme, die berücksichtigt werden muss, der Behälter in gutem Zustand ist, ohne äußere Beschädigung oder Rost sichtbar Wenn Sie in Öl konserviert wählen, ist es am besten, es zu entfernen, bevor Sie es dem Kind anbieten, um kein zusätzliches Fett hinzuzufügen.
Wie man Fische ohne Kämpfe in die Ernährung des Kindes einführt
Hier sind einige Vorschläge, um auch weiterhin von den Vorteilen der Einbeziehung von Fisch in die Ernährung von Kindern zu profitieren:
- Wenn das Baby sich zermahlen und noch nicht ernährt wir fühlen uns wohl mit dem Kauen, kann in das Gemüsepüree eingeführt werden, vorher gedämpft und ohne Salz, da dies die Konservierung seiner Nährstoffe fast vollständig gewährleistet.Es kann so oft wie gewünscht gegessen werden, aber die aktuellen Empfehlungen legen nahe, dass Fische mindestens 2-3 Mal pro Woche den Kindern angeboten werden.
- Wenn wir Baby geführt Entwöhnung oder unser Kind ist älter und nehmen die Stücke, Fisch vom Grill mit Olivenöl ist eine gesunde Wahl. Sie können auch mit Knoblauch und Petersilie oder Zitrone aderezarse, je nachdem, was traditionell zu Hause durchgeführt wird. Unter anderen Möglichkeiten, Backen ist noch mehr Nährstoffe erhalten, während der Teig und gebratener Fisch, entweder mit Ei und Paniermehl oder Mehl ist nicht ratsam, weil es eine Menge unnötiger Fett hinzufügt.
- Wenn wir noch nicht unsere kleine Fische akzeptieren bekommen, Tarnung unter anderen Lebensmitteln, die gut angenommen werden, ist unser letztes Mittel , obwohl es ratsam ist es weiterhin bieten zu Zeit natürlich von Zeit und nicht Es wird in seiner Gesamtheit verworfen.
