Wenn Kinder Zucker und Salz trinken können
Wir wollen, dass sich unsere Kinder gesünder ernähren. Die Beziehung, die das Kind zur Nahrung hat, hängt ganz von der Ernährungsausbildung ab, die wir ihm und dem Beispiel geben, das er zu Hause sieht. Deshalb müssen wir uns vom ersten Moment an bewusst sein, was wir unserem Baby geben. Heute warnen uns die Spezialisten vor der großen Menge an Salz und Zucker , die wir täglich einnehmen und die die empfohlenen Tagesmengen bei weitem übersteigt.
Wir wollen, dass sich unsere Kinder gesünder ernähren. Die Beziehung, die das Kind zur Nahrung hat, hängt ganz von der Ernährungsausbildung ab, die wir ihm und dem Beispiel geben, das er zu Hause sieht. Deshalb müssen wir uns vom ersten Moment an bewusst sein, was wir unserem Baby geben.
Heute warnen uns die Spezialisten vor der großen Menge an Salz und Zucker , die wir täglich einnehmen und die die empfohlenen Tagesmengen bei weitem übersteigt. Da der Überschuss an Salz und Zucker die Quelle der Unendlichkeit der Beschwerden ist, ist der Vorschlag, diese Lebensmittel im Baby zu vermeiden und ihren Konsum während der Kindheit zu moderieren; Also, wann können Kinder Zucker und Salz trinken?
Kein Salz oder Zucker für Kinder
Wenn wir unseren Kindern eine gesunde Ernährung vermitteln wollen, empfiehlt es sich, dies von Anfang an zu tun. Der entscheidende Moment, in dem das Baby mit den ersten Mahlzeiten beginnt, sollte frei von Salz und Zucker sein. Der Grund ist einfach, sie brauchen es nicht. Das Salz und der Zucker, den unser Körper schon braucht, enthalten die Nahrung, die wir essen. Daher ist es nicht notwendig, ein Extra hinzuzufügen.
Baby entwickelt zwischen 6 und 24 Monaten Geschmacksknospen . Nach und nach werden Sie entdecken, ob Ihre Babynahrung lecker oder einfach "passierbar" ist, aber es geht darum, Sie zu einigen Essgewohnheiten zu führen, bei denen die Protagonisten natürliche Nahrungsmittel sind. Vielleicht ist der Geschmack von Baby-Gläsern nicht sehr nett für uns, aber wir können uns nicht daran gewöhnen, Salz oder Zucker aus diesem Alter hinzuzufügen, um den Geschmack komplett zu verändern.
Zu den häufigsten Fehlern gehört, dass unser Baby sein Püree nicht mag und wir dann eine Prise Salz hinzufügen. Es gibt sogar solche, die den Brei mit Zucker oder Saft versüßen. Damit bringen wir dem Baby bei, den Geschmack von Lebensmitteln aufgrund von ungesunden Zusätzen vollständig zu verändern. Und wir wissen bereits, dass eine Vorliebe für Zucker von Babys zu einer Situation von Fettleibigkeit bei Kindern führen kann.
Salz und Zucker bei Kindern
Wenn das Baby ein Kind wird, können Salz und Zucker bereits in ihrer Ernährung erscheinen. Wenn das Kind alles isst und dasselbe wie Erwachsene isst, ist es kein Problem, einige Gerichte mit Salz zu verkleiden oder einige Desserts zu süßen, aber immer in Maßen .Wir erinnern uns, dass diejenigen Extras , die wir Salz und Zucker hinzufügen, für unseren Organismus nicht gerade notwendig sind.
Das Risiko, zu viel Salz zu essen, ist in der Kindheit möglicherweise nicht allzu offensichtlich. Aber wenn wir wollen, dass unsere Kinder gesunde Erwachsene werden, sollten wir mit einer minimalen Menge Salz beginnen, Familienessen zu machen. Das Salz auf die Teller zu stellen, ist schließlich ein kulturelles Thema und nicht ein Geschmack . Wie immer, wenn wir unseren Kindern gesunde Gewohnheiten beibringen, ist die beste Lehre das Beispiel.
Der überhöhte Zuckerkonsum führt wiederum zu mehr Problemen im Kindesalter. Eine übermäßige Aufnahme von Zucker geht Hand in Hand mit Problemen wie Zahnkaries oder Fettleibigkeit bei Kindern , die die großen Feinde sind, die es zu bekämpfen gilt. Tatsache ist, dass überschüssiger Zucker ohne Vorwarnung in Form von Süßigkeiten, Backwaren und Erfrischungsgetränken, die er konsumiert, ohne sich dessen hohen Zuckergehalt bewusst zu sein, in der Kindernahrung erscheint.
Laura Vélez . Herausgeber von Guiainfantil. com
