Die Bedeutung von Familienmahlzeiten für das Kind
Das Essen ist in unserer Kultur, nicht nur die Mittel, die wir nutzen, um uns zu ernähren, aber auch das Zentrum sozialer Ereignisse, ein Mittel, Gefühle auszudrücken, ganz zu schweigen von seinen hohen sozialen Konnotationen. ist, warum das Kind, seit der Kindheit ist nicht nur wichtig für Lebensmittel, Ernährung und Gesundheit sowie Familienmahlzeiten für das Kind haben eine Bedeutung noch größer, weil sie ihre Ernährungsgewohnheiten vorhanden zugute kommen und Futures in vielerlei Hinsicht.
Das Essen ist in unserer Kultur, nicht nur die Mittel, die wir nutzen, um uns zu ernähren, aber auch das Zentrum sozialer Ereignisse, ein Mittel, Gefühle auszudrücken, ganz zu schweigen von seinen hohen sozialen Konnotationen.
ist, warum das Kind, seit der Kindheit ist nicht nur wichtig für Lebensmittel, Ernährung und Gesundheit sowie Familienmahlzeiten für das Kind haben eine Bedeutung noch größer, weil sie ihre Ernährungsgewohnheiten vorhanden zugute kommen und Futures in vielerlei Hinsicht.
Warum ist es so wichtig zu essen als eine Familie für das Kind
- Hausgemachtes Essen ist traditionell nahrhafter.
- Kinder, die regelmäßig Familie essen neigen dazu, gesünder zu essen Art und Weise, einschließlich mehr Obst, Gemüse und komplexe Kohlenhydrate in der Ernährung, und die Vermeidung von süßen und salzigen Snacks zwischen den Mahlzeiten.
- Wenn die Kinder älter werden, ist das Essen eine Gelegenheit, sich wieder mit der Familie zu verbinden, tägliche Aktivitäten zu teilen und enge Kommunikationsbeziehungen zwischen Eltern und Kindern zu pflegen.
- Die Kommunikation, die den Moment des Familienessens bekommt, ist besonders im Jugendalter wichtig. Es wurde beobachtet, dass Jugendliche, die regelmäßig als Familie essen und gegessen haben, dazu neigen, Alkohol, Tabak und Drogen zu meiden und sich im Erwachsenenalter gesünder zu ernähren.
Wie die Zeit für gemeinsame Mahlzeiten machen
Nehmen Sie Zeit, eine nahrhafte Mahlzeit zuzubereiten und essen wie eine Familie kann schwierig sein, vor allem bei der Arbeitszeit und die Schule sowie außerschulische Aktivitäten von kleineren, aber Es ist etwas, was wir zum Wohle unserer Kinder versuchen sollten.
- Plan ahead ist am nützlichsten, wenn es um Familienessen geht. Es kann sehr hilfreich sein, eine Einkaufsliste mit einem Menü-Kalender zu erstellen und grundlegende Zutaten immer zur Hand zu haben, da die Zeit für Erwachsene begrenzt ist.
- Sie müssen auch offen sein für Rückschläge und Modifikationen , dh Abendessen ein wenig später, wenn Papa nicht zur Arbeit gekommen ist, oder ein wenig früher essen, um den älteren Bruder Fußballspiel zu begleiten .
- Verwendet Wochenenden, um Zeit in der Küche, als Familie zu verbringen. Obwohl es seltsam und langweilig erscheinen mag, ist es nicht!Dem Kind erlauben, beim Waschen des Gemüses zu helfen oder sogar die Bälle, die später Fleischbällchen sein werden, zu zeigen, wie die Dinge gemacht werden und woher das Essen kommt, macht Essen spaßig und für sie interessant.
- Aber vor allem ist das Wichtigste, was man als Familie essen kann, das Beispiel . Die Kinder, und je kleiner sie sind, fühlen eine besondere Bewunderung für alles, was die Eltern tun. Wenn sie uns etwas essen sehen, wird ihre Einstellung zu diesem Essen positiv sein.
