Heute Snack, ist es gesünder als vor Jahren?
Wenn 30, 40 oder 50 Jahre es normal Snack ist ein Sandwich, wie es scheint dass heutzutage die Snacks, die Kinder einnehmen, sich in Bezug auf das, was ihre Eltern früher gegessen haben, beträchtlich verändert haben. Was essen die heutigen Kinder? Ist der Snack der heutigen Kinder gesünder als unsere Kindheit?
Wenn 30, 40 oder 50 Jahre es normal Snack ist ein Sandwich, wie es scheint dass heutzutage die Snacks, die Kinder einnehmen, sich in Bezug auf das, was ihre Eltern früher gegessen haben, beträchtlich verändert haben. Was essen die heutigen Kinder? Ist der Snack der heutigen Kinder gesünder als unsere Kindheit?
Studie Snack der Kinder heute
Der Snack der Kinder prescreen ist ein Nachladen Energie, um die Reise fortzusetzen, besonders wenn man bedenkt es am Nachmittag, wenn die Kinder Gesicht ihrer außerschulische Aktivitäten - in der Regel Sport: Fußball, Basketball, Tanz ... - und ihre Aufgaben, Aufgaben, die eine psychische und körperliche Anstrengung erfordern.
Nach einer Studie von El Caserío in Zusammenarbeit mit SOS-Kinderdörfer, „Raucher Snacks“
- Kinder verbrauchen heute viele Kekse, Süßigkeiten und Backwaren, , die weit davon entfernt ist was kann als gesund angesehen werden.
- begleiten zusätzlich ihre Snacks mit Milch und Saft , obwohl das wichtigste Getränk für die Kleinen Wasser ist.
- aber nicht alles negativ ist, da zur Zeit verbraucht wird, durchaus ein paar mehr Fruchtstück bei Snack von dem, was seit Jahren verbraucht wurde, aber die Sandwiches scheinen vorüber zu sein Geschichte, halbiert in den letzten 30 Jahren.
- Nach dieser Studie, trotz der Bedeutung der Kräfte gesund nach dem Schultag Nachfüllen, die Zahl der Kinder Snacks ist deutlich unter dem seit 30 Jahren vor, und keine nur das, aber auch die große Mehrheit der Kinder isst vor dem Fernseher, was sich sehr negativ auf ihre Gewohnheiten auswirkt und das Risiko von Fettleibigkeit erhöht.
Der ideale Snack für Kinder
, um die Nahrungsaufnahme wird analysiert, ein gesunder Snack ein Snack sein, Brot zu vermeiden und eine gesunde Füllung verwendet wird, kann aber auch ein Abfüller sein, vorausgesetzt, dass Vermeiden Sie zuckerhaltige Milchprodukte und Fruchtsäfte, ob natürlich oder verpackt.
Es ist wichtig, möglichst gesundes Brot zu wählen, vorzugsweise ganz. Traditionelle Bars sind eine gute Wahl, obwohl sie mit Mais- oder Weizentortillas abwechseln können.
Als Füllungen in den Sandwiches der kleinst wir
verwenden können - Thunfisch und gekochtes Ei können Tomate begleitet
- Französisch Omelett oder Kartoffel
- Reste von Brathähnchen mit Käse gemischt
- Würste gute Qualität, serrano-Schinken mit Tomaten und Olivenöl eine sehr interessante Option ist
- Schmelzkäse oder frisch geräucherter Lachs oder Tomate
- Schinken york gute Qualität
- Käse, frisch geheilt oder Quark, je nach Geschmack des Kindes
- Humus in all seinen Varianten
- Guacamole
nicht zu vergessen, dass, wenn es keine Zeit, um ein gutes Sandwich herzustellen, eine Handvoll Nüsse, Nüsse, Haselnüsse oder Mandeln , sind eine viel gesündere Alternative zur industriellen Bäckerei.
