Kinder, die hungrig sind die ganze Zeit

Es gibt viele Eltern, die vertraut ist eine sehr häufige Situation Unter den kleinen Kindern: frisch vom Tisch gehoben und nachdem sie ihr Essen beendet haben, fangen sie an zu spielen und keine zehn Minuten sind vergangen, als wir zuhören, ich bin hungrig! Was machen wir? Ist es praktisch, ihm Essen zu geben?

Wenn Kinder zu jeder Zeit hungrig sind

Interessanterweise durchlaufen Kinder in diesem Alter, etwa 2 bis 5 Jahre alt, ein Stadium, in dem sie beginnen, die verschiedenen Empfindungen ihres Körpers zu erkennen, aber sie Es ist schwierig, sie zu verstehen und vor allem zu definieren. Normalerweise ist Hunger einer der ersten, den sie identifizieren, also verwendet das "Ich bin hungrig" es für alles.

Das ist zwar völlig normal und kein Grund zur Beunruhigung, aber wenn Sie nicht beobachten, was der wahre Grund für den "Hunger" des Kindes ist, kann er sich an den Kampf gegen die Langeweile gewöhnen, oder Traurigkeit mit Essen, und das kann gefährlich sein.

Emotionales Picken ist bei Erwachsenen sehr verbreitet, und es ist keine gesunde Gewohnheit, da dies zu einem unnötigen Verzehr von Nahrung führt, einem Nahrungsmittel, das als "Komfortnahrung" bekannt ist. Wenn wir die Emotionen unserer Kinder beobachten und verstehen, können wir feststellen, ob das Kind wirklich hungrig ist oder versuchen, eine andere Empfindung zu vermitteln, die er noch nicht verstehen kann. Mit ihnen zu reden und sie zu lehren, diese Emotionen zu verstehen und sie ohne die Hilfe von Nahrung zu lösen, ist unsere Aufgabe als Eltern, so dass sich diese Gewohnheit nicht unter ihren Bräuchen einstellt. Aber wie kannst du verhindern, dass du zu jeder Stunde pickst?

Wenn das Kind diese Phrase verwendet, kann es hilfreich sein, die Aufmerksamkeit von der Mahlzeit abzulenken. Wir können versuchen, Sie zu fragen, was Sie gemacht haben, wenn Sie etwas anderes spielen wollen oder wenn Sie möchten, dass wir uns zusammensetzen und eine Geschichte lesen. Wenn einer dieser Ansätze es schafft, die Aufmerksamkeit von dem Snack abzulenken, ist es sehr wahrscheinlich, dass das Kind nicht hungrig ist, so dass wir weiter untersuchen können, um herauszufinden, was der Grund für ihre Nachfrage nach Nahrung ist. Nach und nach ist es wahrscheinlich, dass das Kind selbst in der Lage sein wird, uns zu erzählen, was mit ihm passiert, ohne dass er emotional picken muss.

Es hilft auch, Gewohnheiten zu haben, die es Ihnen erlauben, flexibel mit dem zu sein, was Sie essen, wie?

- Verwenden Sie die Regel nicht, um die Mahlzeit auf dem Teller zu beenden.

- Verwenden Sie kleine Portionen von Essen , und lassen Sie ihn nach mehr fragen, wenn er will.

- Ermuntert dazu, zu kauen und langsam zu essen, um die eigenen Rhythmen zu verstärken.

- Eine Routine und relativ feste Mahlzeiten können dazu beitragen, dass das Kind zwischen den Mahlzeiten keinen Hunger hat.

- Fünf Mahlzeiten wirken besser als drei im frühen Alter, da Kinder sich bei kleinen häufigen Portionen wohler fühlen und für kurze Zeit ablenken als bei großen Speisen, die sie für immer halten.