Was passiert, wenn das Kind in seiner Ernährung nicht genug Mineralstoffe zu sich nimmt

Obwohl das häufigste Problem einer schlechten Ernährung ist, ist die Übergewicht aufgrund von überschüssigen Kalorien (Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate), die richtige Mineralaufnahme ist am schwierigsten zu erreichen, wenn Sie nicht eine angemessene Diät folgen, mit sehr unterschiedlichen gesundheitlichen Auswirkungen.

Obwohl das häufigste Problem einer schlechten Ernährung ist, ist die Übergewicht aufgrund von überschüssigen Kalorien (Fette, Proteine ​​und Kohlenhydrate), die richtige Mineralaufnahme ist am schwierigsten zu erreichen, wenn Sie nicht eine angemessene Diät folgen, mit sehr unterschiedlichen gesundheitlichen Auswirkungen. Das kann passieren, wenn das Kind nicht genügend Mineralstoffe zu sich nimmt.

Auswirkungen auf die Gesundheit des Kindes, wenn es nicht genug Mineralien nimmt

- Calcium : Es ist lebenswichtig für Knochen und Zähne, so Kinder, da sie in einem Stadium beträchtlichen Wachstums sind, sind einige der anfälliger für Defizite. Deren Mangel führt zu Wachstumsverzögerungen, Knochenschwäche (erhöht das Frakturrisiko) und schwächt die Zähne. Es kann auch die Fähigkeit beeinflussen, sich zu konzentrieren und Schlaflosigkeit zu erzeugen.

- Phosphor : Es ist das zweithäufigste Mineral im Körper, das in Zähnen und Knochen vorhanden ist. Eine Diät mit einer guten Versorgung mit Kalzium und Protein sorgt für eine ausreichende Menge an Phosphor. Deren Mangel steht im Zusammenhang mit neurologischen Symptomen, Schwäche und Überempfindlichkeit sowie einigen Atemproblemen aufgrund von Sauerstoffmangel.

-Natrium : Es ist ein Mineral, das normalerweise mehr Probleme verursacht durch Übermaß als standardmäßig, in Bezug auf Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Probleme, die ihren Ursprung in der Kindheit haben. Sein Defizit, obwohl unwahrscheinlich, wird in der Funktion der Muskeln beobachtet.

- Eisen : Es ist eines der problematischsten Mineralstoffe, besonders wenn vegane oder vegetarische Diäten eingehalten werden. Obwohl die Zufuhr von Eisen aus Gemüse möglich ist, ist es notwendig, eine maximale Absorption zu gewährleisten, begleitet von Vitamin C. Das bedeutendste Symptom ist Anämie, die auch mit Appetitlosigkeit, Schwäche und Apathie, aber auch Verzögerungen verbunden ist in Wachstum und Entwicklung. Auf der anderen Seite, Anämie bei Kindern erhöht ihre Chancen auf Bleivergiftung und das Risiko von Infektionen.

- Kalium : Wenn das Kind nicht genügend Mineralien wie Kalium zu sich nimmt, kann es unter Nervosität und Muskelproblemen leiden, obwohl es auch Verstopfung verursachen kann. Unregelmäßige Herzklopfen treten auch häufig auf.

- Magnesium, Mangan, Zink, Chrom und Kupfer stehen im Zusammenhang mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörungen und Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisproblemen.Zink ist auch notwendig für das Immunsystem und für die Wundheilung, sein Mangel schwächt beide und erhöht das Risiko von Infektionen und Blutungen. Der Mangel an Kupfer wiederum kann zu Anämie und Schwierigkeiten bei der Aufnahme von Kalzium führen. Für seinen Teil, und in Anbetracht seiner Beziehung mit der Muskelfunktion, erzeugt das Defizit an Magnesium, obwohl nicht häufig, Muskelschwäche und Müdigkeit.

- Selen: Sein Mangel ist selten, obwohl seine überschüssige eine Krankheit namens selenosis verursacht, deren offensichtlichste Zeichen manifestieren sich in die Haare und Nägel zu schwächen.

- Jod : Jod ist notwendig für das Funktionieren der Schilddrüse, so dass ihr Mangel, häufiger bei älteren Kindern in der Nähe der Adoleszenz, die Größe und die Leistungsfähigkeit der IT auswirkt. Ein guter Beitrag gewährleistet die Prävention von Kretinismus, einem Mangel, der zu geistiger Behinderung und Wachstum führt.