Nach dem Essen Früchte tragen: richtiger oder falscher Fehler?

Die Frucht ist ein Lebensmittel reich an Kohlenhydraten, Ballaststoffen, Wasser, Vitaminen und Mineralien, in der Regel Alle Kinder mögen es für seinen süßen Geschmack. Es ist bekannt, dass die Aufnahme von Früchten in die Ernährung von Kindern wichtig ist, aber wann ist es ratsam, sie zu konsumieren?

Es gibt viele Überzeugungen über heute, wenn Sie Obst essen sollten, so heißt es Obst Dessert nehmen verursacht Gewichtszunahme oder gärt im Magen, aber es ist ein falscher Mythos, in Guiainfantil. com wir sagen dir warum.

Können Sie nach den Mahlzeiten Tafelobst essen?

Die Frucht kann als Snack und / oder als Nachtisch eingenommen werden. Wollen Sie wissen warum?

- Der Magen ist ein muskulöser Sack, in dem alle Nahrungsmittel gemischt und verdaut werden, wenn vor der Frucht, die wir mit Fetten und Proteinen eingenommen haben, die Verdauung langsamer und langsamer wird die Frucht braucht auch Zeit zu verdauen, weil Fette und Proteine mehr Zeit im Verdauungsprozess brauchen, etwa 2 bis 3 Stunden.

- Daher ist zu jeder Zeit, wenn die Frucht konsumiert wird, gesund und es gibt keine wissenschaftlich erwiesene Kontraindikation, dass sie nicht nach der Mahlzeit verzehrt werden sollte.

- Zusätzlich Obst zum Nachtisch eine gesunde Wahl, weil es im Fall des Kindes hilft zu befriedigen geht hungrig, kann in vielen Präparaten und Kompott, Obstsalat angeboten , geröstete Früchte, Früchte mit Joghurt, Obstbrei für die Kleinen, Obstspieße, in dunkle Schokolade getauchte Früchte usw.