Ideal für Kinder Fettsucht

Fettleibigkeit bei Kindern ohne Zweifel eine der Hauptprobleme ist, Dies betrifft derzeit eine große Anzahl von Kindern, was es notwendig macht, eine angemessene Behandlung zu erhalten, um zukünftige gesundheitliche Komplikationen wie Diabetes zu vermeiden und ein angemessenes Wachstum sicherzustellen.

In dem Ernährungsplan für Fettleibigkeit bei Kindern Behandlung von Nahrungsmitteln sollten nie, beschränkt werden, da Kinder in voller Wachstumsphase sind und eine Einschränkung der Kalorien und Proteins könnte das Wachstum von Kindern stoppen. Mit guter Kontrolle in der Ernährung von Kindern und gesunden Gewohnheiten werden wir sie dazu bringen, weiter zu wachsen, ohne jedoch an Gewicht zuzunehmen.

Was fettleibige Kinder essen sollte

Es ist wichtig, Lebensmittel in etwa 4 bis 5 Mahlzeiten pro Tag zu verteilen und nicht überspringt einer von ihnen die nächsten sehr hungrig und ängstlich Situation zu vermeiden, zu erreichen. Kinder benötigen eine kontinuierliche Versorgung mit Energie und Nährstoffen, um ihre körperlichen und geistigen Aktivitäten problemlos bewältigen und weiter wachsen zu können. Besonders bei den Mengen an Lebensmitteln, die wir Kindern anbieten, ist besondere Vorsicht geboten. Es ist wichtig, dass die Portionen moderat sind und wir keine Gerichte wiederholen.

Neben den Anweisungen für eine ausgewogene Ernährung, die folgenden Überlegungen müssen auch berücksichtigt werden empfohlen folgen:

- Milch abgeschöpft wird. Sie bieten die gleichen Nährstoffe wie ganze, aber mit einer geringeren Menge an Fett.

- Soßen. Viele Nahrungsmittel, wie Nudeln oder Reis, können Ihre Kalorienzufuhr erhöhen, abhängig von den Soßen, mit denen sie begleitet werden. Mache keine sehr fetten Soßen.

- Leichte Produkte. Sie haben weniger Kalorien als ihre nicht-hellen Gegenstücke, aber es bedeutet nicht, dass sie nicht fett werden. Kontrollieren Sie den Verzehr dieser Lebensmittel, indem Sie die Nährwertkennzeichnung beachten.

- Süßigkeiten. Wir werden den Verzehr von industriellem Gebäck, Bonbons, Süßigkeiten völlig vermeiden ... sie bieten eine große Menge an leeren Kalorien und keine Art von Nährstoffen.

- Wir werden die Würste vermeiden. Ein mäßiger Verzehr von Schinken, Schinken oder Truthahn mag stimmen.

- Gebraten und paniert . Die kulinarischen Techniken, die wir fördern sollten, sind das Kochen mit Eisen und Dampf.Und wir sollten ohne große Mengen Öl kochen und anziehen.