Perineal Massage Tränen bei der Geburt zu verhindern

Der beste Weg, die Elastizität den Damm hinzuzufügen, das ist die Menge der Kernmuskeln des Beckens, das die Gebärmutter und Blase Schließmuskel sowohl als Harnröhren unterstützen, ist durch die perinealen Massage . Diese Massage ist notwendig, dass die gesamte Fläche, die Kapazität hat, um Baby Schritt nach außen mit dem geringsten Risiko posble eine Träne oder minimieren die Notwendigkeit eines episiotomy anzupassen.

Der beste Weg, die Elastizität den Damm hinzuzufügen, das ist die Menge der Kernmuskeln des Beckens, das die Gebärmutter und Blase Schließmuskel sowohl als Harnröhren unterstützen, ist durch die perinealen Massage . Diese Massage ist notwendig, dass die gesamte Fläche, die Kapazität hat, um Baby Schritt nach außen mit dem geringsten Risiko posble eine Träne oder minimieren die Notwendigkeit eines episiotomy anzupassen.

Massage sollte regelmäßig durchgeführt werden . Es ist wichtig, das Perineum der Frau von einem Gynäkologen zu beurteilen, und es ist ratsam, Öle zu verwenden, die die Technik erleichtern. Es kann durch eine ausgeführt werden, ist es wahr, dass, wie die Wochen und die Beschwerden der Größe des Darms, diese Aufgabe für Frauen kompliziert ist und obwohl es immer noch sie, die sie mit Hilfe eines Spiegels ausgeführt werden kann, Es ist praktischer für das Paar oder einen Spezialisten, Ihnen zu helfen, es durchzuführen.

Was ist bei der perinealen Massage zu beachten?

Um effektiver zu sein, muss es mindestens sechs Wochen vor der Lieferung durchgeführt werden. Die zukünftige Mutter sollte konstant sein und etwa fünf oder sechs Minuten täglich in der Massage verwenden. Das Öl der Hagebutte wird am meisten verwendet, obwohl es auch gültiges natives Olivenöl, nie das parfümierte ist. Es ist wichtig, dass die Frau entspannt ist, sich wohl fühlt, den Bereich gut gereinigt hat und den Bereich der Harnröhre und Klitoris nicht berührt. Wenn Sie eine Wunde an Ihren Händen haben oder wenn es jemand anderes tut, ist es ratsam, Latexhandschuhe zu tragen. Es muss berücksichtigt werden, dass die Finger gut geschmiert sein müssen, damit sie keine Beschwerden verursachen.

Wie wird die perineale Massage durchgeführt?

- Zuerst müssen wir sicherstellen, dass die Finger gut geschmiert sind . Wenn es die Frau ist, die es tun wird, werden die zwei Daumen verwendet, wenn es eine andere Person ist, die Indizes. Die Finger werden 2-4 cm lang eingeführt und ein "U" wird gezogen, streckt sich nach außen, streckt die Wände der Vagina fest, aber ohne Schmerzen.

- Es beginnt an der Spitze, ohne die Harnröhre in den Boden in Richtung des Jahres zu berühren und einmal dort, gedrückt, bis Sie ein leichtes Brennen fühlen, sollte es ertragen und lernen, sich zu entspannen, weil Es dient als Training, wenn am Tag der Geburt der Kopf des Babys diesen Punkt passiert.

- Als nächstes müssen wir das "u" von oben nach unten zeichnen und umgekehrt, bis wir die 5 Minuten abdecken und die Zeit jeden Tag erhöhen. Die ersten Tage bemerkst du die angespannte Musculturura, aber wenn du regelmäßig übst, werden Veränderungen nach und nach bemerkt.

Vor dem Beginn und als Ende der Massage ist es ratsam, vorbereitende Massagen zu machen. Mit Öl die äußeren und inneren Lippen massieren, Kreise zeichnen, sanft drücken und sanft die Lippen strecken. Gehen Sie immer von unten nach oben, widmen Sie sich der Massage ein paar Minuten, um das Blut vorzuwärmen und bereiten Sie es für die perineale Massage vor. Der Facharzt für Beckenbodenphysiotherapie kann Ihnen im Zweifelsfall die Schritte erläutern.

Bei der Geburt entspannen und den Schmerz kanalisieren

Die Frau muss der Geburt so ruhig und gelassen wie möglich begegnen. Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie sich entspannen, den Schmerz kanalisieren und Ihre Atmung als Verbündeten nutzen können. Es macht keinen Sinn, vorher massiert worden zu sein, Beckenbodenübungen gemacht zu haben, zu wissen, was jeden Moment zu tun ist, ja im Moment der Wahrheit, kann nicht entspannen und sich dessen bewusst sein, was passiert in jedem Moment (wenn man von einer natürlichen Geburt spricht), um zu wissen, wann man pushen muss, wann man sich entspannt und wann man wieder zu Kräften kommt. Die Geburt ist etwas Natürliches, das genauso passieren wird, aber wenn wir die Mittel haben, sie sicherer, schneller, weniger schmerzhaft und weniger traumatisch für unseren Körper zu machen, nützen Sie sie aus.

Marián Zamora Saborit Fisioterapéuta. Pilates Technician

Psichotrichter in der Säuglingserziehung

Mitarbeiter von GuiaInfantil. com

Marián Zamoras Blog