Trainingsvideos für postpartale mit Baby

Die Zeit, die Sie Ihr Baby verbringen nach Geburt sollte keine Entschuldigung dafür sein, nicht auszuüben. Das einzige unfehlbare Rezept, um die Figur nach der Geburt wiederherzustellen, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung und natürlich weiche Übungen. Walking ist fantastisch während der postpartalen Phase, obwohl es am besten ist, spezifische Übungen ausführen auf dem Gebiet ab, die Sie gestalten wollen und zu stärken.

Die Zeit, die Sie Ihr Baby verbringen nach Geburt sollte keine Entschuldigung dafür sein, nicht auszuüben. Das einzige unfehlbare Rezept, um die Figur nach der Geburt wiederherzustellen, ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung und natürlich weiche Übungen.

Walking ist fantastisch während der postpartalen Phase, obwohl es am besten ist, spezifische Übungen ausführen auf dem Gebiet ab, die Sie gestalten wollen und zu stärken.

Videos mit Übungen zur Wiederherstellung der Figur nach der Geburt

Guiainfantil. com bietet fantastische Videos zu lernen, wie man Übungen machen, den Bauch, Gesäß und Beine zu stärken und Ton, während Sie mit Ihrem Baby und der Link Arbeit mit ihm spielen.

Darmverlust nach der Geburt Hier sind zwei Übungen, um den Darm nach der Geburt mit Hilfe Ihres Babys zu verlieren. Befolgen Sie Schritt für Schritt, um die einzelnen Übungen richtig auszuführen, und Sie werden sehen, wie sie Ihnen helfen, die Figur wiederherzustellen.

Pecs und Bauchmuskeln Trainieren Sie, um die Brust zu stärken und den Bauch nach der Geburt zu verlieren. Du kannst es mit dem Baby machen. Wie man Crunches mit dem Baby nach der Geburt richtig macht.

Stärken Sie die Brust Wir bringen Ihnen bei, wie Sie eine fantastische Übung machen, um die Brust nach der Geburt zu stärken und zu formen. Darüber hinaus ist es eine Übung, die Sie mit Ihrem Baby machen können.

Gesäß heben Wir zeigen Ihnen, wie Sie eine fantastische Übung machen, um Ihr Gesäß nach der Geburt zu stärken. Es ist auch eine Übung, die Sie mit dem Baby machen können.

Ballerina Übung, um sich zurückzuziehen Hier ist eine fantastische Übung, um Ihren Rücken nach der Geburt zu dehnen. Es heißt Ballerinas Haltung. Sie können die Übung mit dem Baby machen, und Sie werden es im Sitzen tun.

Liegende Rückenstreckung Erfahren Sie, wie Sie Ihren Rücken richtig strecken, um nach der Geburt die korrekte Krümmung wiederherzustellen. Hier ist eine sehr einfache Übung, um Rückenschmerzen in der Zeit nach der Geburt zu vermeiden.