Verursacht Verstopfung der Geburt

Schwangere Frauen oft unter Verstopfung leiden. Dieses Problem ist teilweise in den Darm verhindert normale Beweglichkeit zu einem erhöhten Größe des Gebärmutter komprimiert, und zweitens auf hormonelle Veränderungen, die Entspannung der Muskeln des Darms verursachen, insbesondere durch Progesteron erhöht.

schwangere Frauen oft unter Verstopfung leiden. Dieses Problem ist teilweise in den Darm verhindert normale Beweglichkeit zu einem erhöhten Größe des Gebärmutter komprimiert, und zweitens auf hormonelle Veränderungen, die Entspannung der Muskeln des Darms verursachen, insbesondere durch Progesteron erhöht. Eisenergänzungen erhöhen auch das Risiko von Verstopfung.

Aber ... was passiert nach der Geburt? Warum leiden viele Frauen auch an postpartaler Verstopfung?

Warum Verstopfung nach der Geburt auftritt

Sobald die Frau gebären hat, kann es mehrere Tage dauern, bis sie wieder defäkiert ist. Ein während der Schwangerschaft ist sehr unpraktisch die Bemühungen aufaddieren während Vertreibung während der Geburt Schmerzen in der Beckenbodenmuskulatur verursacht, möglich Hämorrhoiden und die Angst, dass die Punkte von der Lockerung Episiotomie während der Defäkation.

Zusätzlich, Babypflege und Erholung von der Geburt führen in diesem Stadium haben Frauen weniger Bewegung ein sitzender Lebensstil durchgeführt wird, vor allem wenn Sie einen Kaiserschnitt gehabt haben, so dass Ihr Darm Muskeln entspannt sind, wobei etwas Zeit, um seinen gewohnten Rhythmus wiederzufinden.

3 Tipps gegen postpartale Verstopfung

1. Um die Auswirkungen der Verstopfung postpartale Experten zu mildern raten , um eine Diät, die reich an Ballaststoffen durchführen , Getreide, Vollkornbrot oder Spargel, unter anderem Lebensmittel, sowie Obst und Gemüse zu essen und erhöhen die Flüssigkeitsaufnahme besonders Wasser.

2. Es ist auch ratsam, einige leichte körperliche Aktivität wie Gehen und Kegel-Übungen durchzuführen, um die Elastizität und Stärke des Dammbereichs wiederherzustellen.

3. Abführmittel werden in der Stillzeit nicht empfohlen , weil sie durch die Milch zum Baby gelangen können.

Wenn die Frau vor der Schwangerschaft nicht an Verstopfung leidet, wird der Darm nach Meinung der Experten allmählich wieder in seinen normalen Rhythmus zurückkehren.

Cristina González Hernando. Herausgeber von Guiainfantil. com