Wie kann man wissen, ob ich diastasis nach der Geburt habe
Diastase Vielen Frauen nach der Geburt leiden. Dies ist die Trennung der Bauchmuskeln. Während der Schwangerschaft passiert es 100% der Frauen aufgrund des Gewichts, das durch den Bauch auf diese Muskeln ausgeübt wird. Wenn der Bauch stark wächst, dehnt sich die zentrale Linie "linea alba" aus und es kommt zu einer Diastase.
Diastase Vielen Frauen nach der Geburt leiden. Dies ist die Trennung der Bauchmuskeln. Während der Schwangerschaft passiert es 100% der Frauen aufgrund des Gewichts, das durch den Bauch auf diese Muskeln ausgeübt wird.
Wenn der Bauch stark wächst, dehnt sich die zentrale Linie "linea alba" aus und es kommt zu einer Diastase. Diese Trennung führt zu einer Erhöhung des Volumens des Bauches, Nabelhernien, Rückenschmerzen und Schwäche des Beckenbodens wie Inkontinenz und Verdauungsprobleme. Es hängt von der Menge ab, die wir genommen haben, und von den schädlichen Übungen, die wir gemacht haben, von denen wir nach der Geburt mehr oder weniger Diastasen haben. Wir erklären, wie Sie wissen, ob Sie nach der Geburt eine Diastase haben.
Wie weiß ich, ob ich diastasis habe nach der Geburt
Der einfachste Weg, zu wissen, ob wir leiden diastasis ist der nächste Test
- Liegen auf dem Rücken, die Knie gebeugt und die Füße auf dem Boden, wir legen Sie Ihre Hand flach im Nabel und heben Sie den Kopf leicht an. Wenn es einen Raum gibt und die Finger sinken, zeigt dies an, dass wir eine Unterbrechung der Linea alba und daher DRA (Diastase) haben.
Es ist durchaus üblich Diastase Übergewicht zu verwirren, scheint oft noch schwanger 3 Monate, aber zu sein, diese Verwirrung kann wie gewohnt sehr gefährlich sein Bauch-Übungen zu bekämpfen, die Diastase verschlechtern wird. Nun, die traditionellen Bauchmuskeln sind sehr schädlich .
Wie diastasis zur Behandlung nach der Geburt
Nachdem Diastase und den Grad der Trennung von Muskeln diagnostiziert, gibt es verschiedene Programme (häufig bei schwangeren) ansprechen zu dieser Verletzung, deren Ziel es ist, zur Erhöhung der Festigkeit in Bauch- und Lendenbereich oder zur Verbesserung des Beckenbodens. Allerdings müssen wir mit Übungen wie Pilates oder Yoga sehr vorsichtig sein, weil sie schädlich sein können, wenn sie nicht richtig gemacht werden. Obwohl seit vielen Jahren die Diastase geheilt wurde, gab es nur eine Operation, jetzt gibt es eine nicht-invasive Behandlung als Alternative zum Durchgehen des Operationssaals.
Es ist ein System, das auf Übungen mit einem Physiotherapeuten basiert. Die Behandlung besteht aus der Beurteilung der Diastase, Übungen zur Wiederherstellung der Muskulatur, Korrektur der täglichen Bewegungen, um eine Beschädigung des Bauches zu vermeiden, und eines speziellen Gürtels. Die Ergebnisse sind von den wenigen Wochen sichtbar und wenn die Anweisungen befolgt werden, bemerken die meisten eine enorme Verbesserung nach 21 Tagen.Die hypopressiven Bauchmuskeln werden auch sehr für die Wiederherstellung der Geburt verwendet, aber sie sind nicht so wirksam gegen die Diastase. So vermeiden Sie die Diastase in der Schwangerschaft
Zukünftige Mütter können die Diastase
verhindern, indem sie die Bauchmuskeln während der Schwangerschaft pflegen. Eine gute Übung ist es, den Querbauch zu kontrahieren, "den Nabel zu kleben", das Baby wird mit der Massage und Bewegung glücklich sein und die Mutter wird die Bauchmuskeln bearbeiten. Quelle: StopDiástasis
