Schlechte Körperhaltung, die Kindheit Verletzungen verursachen kann

Zurück zur Schule bringt die Rückkehr von Gewohnheiten und schlechten Haltungen Kinder am Schreibtisch, beim Transport, beim Tragen von Rucksack oder Rucksack und bei Hausaufgaben. Die Spezialisten der Abteilung Column des Krankenhauses Nisa Pardo de Aravaca geben an, dass 27% der Jugendlichen und 30% der Kleinkinder während der Schulzeit Rückenschmerzen haben, die ärztliche Hilfe benötigen.

In Guiainfantil. com Wir nennen dir schlechte Körperhaltungen und die Verletzungen, die sie verursachen.

Haltungsfehler bei Kindern, die Verletzungen verursachen

1. Setzen Sie sich auf den Rand des Stuhls

Bei der Untersuchung, in Transport Reisen, das Schreiben auf Laptop oder Computer und die Interaktion mit Videospielen, ist es üblich, dass Jungen, die auf der Spitze des Stuhls fallen gelassen werden und unterstützen die Schultern in die Rücken, der den Rücken nach hinten krümmen lässt und Kyphose erzeugt, kann zur Scheuermann-Krankheit degradieren.

2. Stützte sich nicht richtig auf dem Desktop

Support Arm oder Kopf auf den Schreibtisch oder Tisch, als Hausaufgaben eine andere Haltungsschaden ist dabei die Asymmetrie der Schultern und sekundären Skoliose verursachen kann, die schließlich echte Missbildungen in Ihrem Leben produzieren Erwachsene

Gute Körperhaltungen für Kinderrücken

1. Gut sitzen auf dem Schreibtisch oder Tisch

Wie wir Ihnen in unserem Artikel Guiainfantil "Rückenschmerzen bei Kindern" gesagt haben, wenn Sie sitzen sollten das Gesetz der rechten Winkel anwenden: das Bein sollte einen rechten Winkel mit dem Oberschenkel bilden der Rumpf einen rechten Winkel mit dem Oberschenkel, der Rücken gut auf der Rückenlehne des Stuhls und die Arme mehr oder weniger am Körper geklebt. Die Höhe des Schreibtischs oder Schreibtischs sollte der Körpergröße des Kindes entsprechen, um zu vermeiden, dass die Schultern oder Arme hängen bleiben.

2. Der ideale Rucksack oder Rucksack.

Einige Experten sagen, es ist besser für Rucksäcke entscheiden zurück, auf beiden Schultern befestigt, dass Rucksäcke Räder, weil sie Rumpfrotation verursachen, schädlich für die Wirbelsäule, andere sagen, besser sind Räder mit Hebel angepasst die Höhe des Kindes. Sie stimmen zu, dass der ideale Rucksack 10% des Körpergewichts des Kindes nicht überschreiten sollte und dass Hände oder Bandoliere vermieden werden sollten.

3. Sport treiben

Um den Muskeltonus zu verbessern, in der Schule sollten sie die Ausübung einer Sportart einzuprägen, bevorzugt den ganzen Körper verwendet wird, wie Fußball, Basketball zu sein, Volleyball, Leichtathletik und Schwimmen.Dies vermeidet Asymmetrien, die Muskelschmerzen verursachen. Darüber hinaus können Sie ihn ermutigen, Übungen zur Korrektur von Körperhaltungen durchzuführen.

4. Wenden Sie sich an einen Spezialisten

Wenn Ihr Kind Schmerzen, Asymmetrien hat oder eine schlechte Haltung nicht ändern kann, nehmen Sie es zu einer pädiatrischen Übersicht auf, dort werden die entsprechenden Analysen als radiologische Untersuchungen durchgeführt und gegebenenfalls zur Behandlung geschickt.

Viviana Marín. Herausgeber von Guiainfantil. com