Entlasten verstopfte Nase bei Kindern

Wenn unsere Kinder älter werden, ist es wichtig, dass wir uns Gewohnheiten einprägen . Nicht nur auf der Ebene von Verhalten, Nahrung oder Hygiene; Wenn nicht, ist es auch sehr wichtig, ihnen beizubringen, wie sie bei Verstopfung eine angemessene Nasenhygiene durchführen müssen. Wir, als Erwachsene, werden an Ihrer Seite sein, um Ihnen bei der Aufgabe zu helfen, aber ihnen beizubringen, dies auf die richtige Weise zu tun, wird verhindern, dass Erkältungen und Allergien kompliziert werden; schädigen das Kind und auch den Erwachsenen.

Wenn unsere Kinder älter werden, ist es wichtig, dass wir uns Gewohnheiten einprägen . Nicht nur auf der Ebene von Verhalten, Nahrung oder Hygiene; Wenn nicht, ist es auch sehr wichtig, ihnen beizubringen, wie sie bei Verstopfung eine angemessene Nasenhygiene durchführen müssen.

Wir, als Erwachsene, werden an Ihrer Seite sein, um Ihnen bei der Aufgabe zu helfen, aber ihnen beizubringen, dies auf die richtige Weise zu tun, wird verhindern, dass Erkältungen und Allergien kompliziert werden; schädigen das Kind und auch den Erwachsenen.

Im Folgenden beschreiben wir einige Physiotherapie-Techniken zur Linderung von verstopfter Nase bei Kindern.

So lindern Sie die verstopfte Nase bei Kindern

1. Retrograde Rhinopharynx-Drainage: Verwendet, um den hinteren Nasenbereich zu reinigen. Wir stehen auf, die Köpfe leicht nach hinten geneigt. Wir geben Kochsalzlösung in eines der Nasenlöcher und inhalieren schnell und tief, während wir das gegenüberliegende Nasenloch drücken. Wir wiederholen das Gegenteil. Als nächstes husten und spucken wir Sekrete.

2. Tontechnik: Es ist wichtig, dass der richtige Weg für die Entleerung der Nasengänge ertönt. Wenn wir die zwei Nasenlöcher drücken, die den Atem erzwingen, mobilisieren wir wenig nasalen Inhalt und erhöhen den intrakranialen Druck. Der richtige Weg ist, ein Nasenloch zu drücken, wobei das Gegenteil frei bleibt ; Wiederholen Sie die Technik auf beiden Seiten. Auf diese Weise ist die Entleerung vollständiger.

3. Drainage der Nasenbrüste: Liegen Sie auf Ihrer Seite, drücken Sie auf das Nasenloch, das oben bleibt und schnelle Nasenabläufe machen; Wenn wir die Entstauung bemerken, reinigen wir sie mit einem Papier und wiederholen sie auf der anderen Seite.

4. Benetzen sind ratsam, vor jedem Technik descongesión , die Durchführung von Dampf oder Inhalationen von Dampf allein oder mit beruhigenden Substanzen (zB Menthol ..) .

5. richtige Muster Husten Es ist wichtig, zwischen Husten ohne Auswurf zu unterscheiden, das, was wir müssen versuchen, ist (Antitussivum) und Husten zu beseitigen, das ist es, was uns hilft, vertreiben Schleim. Für die richtigen Husten, werden wir einen tiefen Atemzug (der Larynx geschlossen ist und die Bauchmuskeln kontrahieren), von einem Anfall von Husten gefolgt, den Schleim aus der Luftröhre und die Bronchien zieht.

6. Expiratory Flow Increase Technik: Beim Husten werden Sekrete mobilisiert . Wir sitzen entspannt, atmen durch die Nase und lassen es langsam durch den Mund gehen, ohne die Lippen zu drücken (als ob wir im Spiegel beschlagen wären); wir wiederholen etwa 40 mal und versuchen richtig zu husten. Wir können es mehrmals wiederholen, zwischen den Wiederholungen ruhend; während wir weiterhin die Sekrete bemerken.

Wichtig:

- Atmen Sie durch die Nase und vermeiden Sie die Atmung durch den Mund . Nasenatmung ist der erste Abwehrmechanismus, befeuchtet und erwärmt die Luft.

- Pflegen Sie Hydratation .

- Niesen ohne Angst um Geräusche zu machen. Es ist ratsam, den Mund offen zu halten, der durch ein Taschentuch geschützt ist, um mögliche Ansteckungen zu vermeiden.

- Versuchen Sie, die Erholungszeit zu respektieren, die unser Körper benötigt; es ist sehr wichtig der Rest.

- Für den Fall, dass die Sekrete bestehen bleiben; Gehen Sie zu einem Physiotherapeuten Facharzt für Atmungs-Physiotherapie, damit Sie diese lästige verstopfte Nase bei Kindern lindern können.