Brust Physiotherapie verbessert die Gesundheit von Kindern

Gut atmen ist eine Kunst. Seltsamerweise verursacht die automatische Atmung , die wir jeden Tag machen, ohne es zu merken, uns psychische und physische Störungen. Es ist eine Sache zu atmen, um zu überleben, und eine andere zu atmen, um unseren Körper zu verbessern. A Mundgeruch ist verantwortlich für ein hohes Maß an Stress bei Kindern und die meisten Stimmbandstörungen, unter denen sie leiden.

Gut atmen ist eine Kunst. Seltsamerweise verursacht die automatische Atmung , die wir jeden Tag machen, ohne es zu merken, uns psychische und physische Störungen. Es ist eine Sache zu atmen, um zu überleben, und eine andere zu atmen, um unseren Körper zu verbessern.

A Mundgeruch ist verantwortlich für ein hohes Maß an Stress bei Kindern und die meisten Stimmbandstörungen, unter denen sie leiden. So wird das Erlernen des Atmens in unseren Tagen unentbehrlich, um geistig und körperlich gesund zu werden.

Wir sagen Ihnen, warum Atemphysiotherapie die Gesundheit von Kindern verbessert.

Was Brust Physiotherapie ist es, die Gesundheit von Kindern

Natürlich zu verbessern, nicht weniger unsere unbewusste Atmung preciar, ist es klar, dass, wenn kein oder breathe'd eher schaden, wenn nicht tot, aber während unserer Evolution Wir haben die Kunst, gut zu atmen, verloren.

Wenn wir geboren werden und in der Phase der Babys, führen Sie einen tiefen Atemzug Zwerchfell , dh mit dem Darm zu atmen, so dass, wenn Babys schlafen kann sehen, wie ihre kleine Bäuche auf und ab. Im Laufe der Zeit und des Stresses tritt die Atmung jedoch in unserem Leben zurück und wir beginnen einen Thorax-Atemzug , dh mit der Brust.

Die Folgen der Brustatmung sind Oberflächenatmung , unregelmäßig und beschleunigt. Es ist ein weniger produktiver Atemzug, da er nicht das Ende der Lunge erreicht und weniger Sauerstoff in unsere Zellen bringt.

Im Gegensatz dazu erhöht sich die Tiefe oder Zwerchfellatmung den Sauerstoffgehalt im Blut, entspannt uns sofort Kinder lassen Sie die Spannungen des Tages macht, macht es Ihre Energie wachsen, kontrollieren Sie Ihren Herzschlag, und verbessert Kapazität der Membran, , die die Zeit nicht zu sprechen verursacht wir zwingen, die Stimmbänder , und wir lassen Sie die Luft in den Magen, so etwas wie Sänger tun.

Mit diesen Atemphysiotherapie-Übungen können Sie dem Kind Entspannung beibringen, besonders wenn es nervös ist oder einen Wutanfall hat, sowie seine Fähigkeit zu sprechen verbessern, ohne seine Stimme zu zwingen.

Übungen der Atemphysiotherapie. Zwerchfellatmung

Wir aktivieren eine bewusste Atmung für ca. 10 Minuten.

Um dies zu tun, entfernen wir das Kind auf einer Matte auf dem Boden oder auf dem Bett. Das Kind sollte einen entspannten Nacken und Schultern haben und sollte einen langsamen, weichen und stillen Atemzug machen.

Die Luft muss bis zum Ende der Lunge wandern, den Bauch anschwellen lassen und die Rippen öffnen.

Wir dürfen das Ausatmen der Luft nicht erzwingen, sondern müssen frei gehen und mit ihm die Bauchhöhle absinken.

1. Wir nehmen Luft durch die Nase und geben sie durch den Mund, während wir ein langes S sagen, ohne die Luft zu erschöpfen.

2. Wir werden die Luft durch die Nase einatmen und sie wieder durch den Mund auslassen, diesmal aber in zwei mehr oder weniger gleichen Zeiten.

3. Wir wiederholen dasselbe Jahr, aber dreimal, und dann viermal.

4. Wir werden für 3 Sekunden inspirieren und wir werden für 6 Sekunden ablaufen. Wir werden die Zeit bis zu 5 Sekunden der Aspiration und 10 Sekunden der Exspiration erhöhen.

5. Wir werden tief durch die Nase atmen und schnell und mit Unterbrechungen durch den Mund auslaufen, als ob wir wiederholt schweigen würden.

Am Anfang wird es etwas schwierig sein, richtig zu atmen, aber mit 10 Minuten zweimal pro Woche werden die Kinder lernen, allein mit dieser Technik zu entspannen , wann immer sie es brauchen, wir werden ihre Episoden von Afonien verbessern Wir werden verhindern, dass Knötchen im Hals erscheinen. Zweifellos verbessert Atemphysiotherapie die Gesundheit von Kindern erheblich, probieren Sie es selbst aus und überprüfen Sie es.