Zu Ernährung während der Schwangerschaft führt zu Schäden an dem Baby
Alle Gynäkologen warnen werdende Mütter während der Schwangerschaft auf Wichtigkeit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, da die gute Entwicklung des Babys davon abhängt. Eine unzureichende Ernährung kann ernste gesundheitliche Probleme für das Baby verursachen. Während meiner ersten Schwangerschaft war ich sehr besorgt darüber, was ich essen könnte und was ich vermeiden sollte.
Alle Gynäkologen warnen werdende Mütter während der Schwangerschaft auf Wichtigkeit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung, da die gute Entwicklung des Babys davon abhängt. Eine unzureichende Ernährung kann ernste gesundheitliche Probleme für das Baby verursachen.
Während meiner ersten Schwangerschaft war ich sehr besorgt darüber, was ich essen könnte und was ich vermeiden sollte. Bei jedem Arztbesuch hatte ich eine Liste von Fragen und viele von ihnen wurden immer auf Essen verwiesen.
Die Bedeutung einer guten Ernährung in der Schwangerschaft
Die schwangere Frau muss nicht nur eine Diät befolgen, die auf der Ernährungspyramide basiert, sondern auch sorgfältiger als je zuvor mit ihrer Ernährung. Essen Sie nicht doppelt und es ist bequem, fünf Mahlzeiten am Tag zu machen.
Diese Ernährungsberatung für Schwangere, werden wichtiger, wenn wir auf den Rat des Basken neuropsychiatrist Javier Aizpiri hören, die sagt, dass Mutter Diät schwerwiegende Folgen für die Gesundheit Ihres Kindes haben kann .
Laut Dr. Aizpiri ist eine strenge Diät bei Müttern, die nur daran denken, nicht zuzunehmen und die Figur so schnell wie möglich wiederzuerlangen, für das Baby völlig schädlich.
A Produkte wie gegrilltes Huhn, Magermilch und Nüsse Diät Förderung der Entwicklung in dem Baby Komplikationen wie Depressionen, Stress, Gedächtnisstörungen und sogar Alzheimer-.
Wenn die schwangere Frau täglich alle Arten von Fetten beseitigt, wird dies gegen ihre Gesundheit und die ihres Babys sein. Der menschliche Körper ist nicht in der Lage, bestimmte Fette zu produzieren, und diese sind nur in Lebensmitteln vorhanden. Das Gehirn braucht sie, um zu argumentieren, die Körperaktivität zu koordinieren, die Zeit des Schlafes und des Wachzustands zu regulieren. Diese Fette sind die Omega-3-Säuren und spielen eine grundlegende Rolle für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems. Sie finden diese Fette in blauen Fischen, Muscheln, Herzmuscheln, Walnüssen, Haselnüssen und Olivenöl.
Eine knappe Ernährung, die nicht nur schädlich für das Baby ist, führt dazu, dass die Mutter ihre Schwangerschaft mit einem stärkeren Zustand von Depressionen, Reizbarkeit, Müdigkeit und Schmerzen erlebt.
