Krämpfe während der Schwangerschaft

Viele schwangeren Frauen Weck-boggling über Nacht, weil ein Muskel Das Bein ist kontrahiert und dies verursacht einen eher nervigen momentanen Schmerz. Dies ist die eigenen Krämpfe Schwangerschaft und wenn Sie auch im dritten Trimester der Schwangerschaft passieren die Schwierigkeit der Bewegung des Fuß gut zu strecken wird hinzugefügt und der Schmerz nachlässt Krämpfe Schwangerschaft Krämpfe sind unwillkürliche Kontraktionen eines oder mehrerer Muskeln , die gewöhnlich in Wadenhöhe auftreten, normalerweise in der Wade.

Viele schwangeren Frauen Weck-boggling über Nacht, weil ein Muskel Das Bein ist kontrahiert und dies verursacht einen eher nervigen momentanen Schmerz. Dies ist die eigenen Krämpfe Schwangerschaft und wenn Sie auch im dritten Trimester der Schwangerschaft passieren die Schwierigkeit der Bewegung des Fuß gut zu strecken wird hinzugefügt und der Schmerz nachlässt

Krämpfe Schwangerschaft

Krämpfe sind unwillkürliche Kontraktionen eines oder mehrerer Muskeln , die gewöhnlich in Wadenhöhe auftreten, normalerweise in der Wade. Gelegentlich treten sie auch in den Bauchmuskeln auf. Es ist ein schmerzhaftes Gefühl, aber es klingt in der Regel sofort ab.

Frauen, die vor der Schwangerschaft unter Krämpfen leiden, haben eher eine Krämpfe während der Schwangerschaft. Sie sind normalerweise bezogen auf Muskelermüdung . Es wird angenommen, dass sie mit Erschöpfung, Temperaturänderungen oder Dauerhaftigkeit in einer Position verbunden sind, die den Muskel erschöpft. Selbst eine schlechte Geste kann in einem Krampf enden.

Krämpfe treten hauptsächlich während der Nacht auf, wenn der Körper in einem Zustand der Entspannung ist, und sind häufiger im zweiten Trimester der Schwangerschaft. Auf der anderen Seite, während der Schwangerschaft, kann das Wachstum der Gebärmutter auf einige Nerven drücken und dies macht Krämpfe häufiger.

Wenn der Krampf aufgetreten ist, der beste Weg, um die Schmerzen und Muskelentspannung passieren ist Sie die Zehen bringt das rechte Bein strecken und arbeiten die Muskeln in entgegengesetzte Richtung und nach und nach dehnt es sich aus. Im letzten Schwangerschaftsabschnitt wird es für Sie schwierig werden, den Fuß zu erreichen, um ihn zu Ihnen zu ziehen, so dass Sie um Hilfe bitten müssen. Wenn du dich alleine befindest, kannst du deine Ferse auf den Boden und deine Zehen an die Wand legen und nach vorne drücken, damit du den Muskel dehnen kannst.

Gelegentlich sind Krämpfe während der Schwangerschaft auf einen Mangel an Vitamin B6 zurückzuführen. Wenn Krämpfe sehr häufig auftreten, kann Ihnen Ihr Arzt eine Ergänzung mit diesem Vitamin verschreiben. Für Ihren Teil können Sie Bananen essen, die reich an Magnesium und Kalium <999 sind, da sie Ihnen helfen, lästige Krämpfe zu vermeiden. Um das Auftreten zu vermeiden, müssen Sie auch

auf die eingenommene Haltung achten , um eine Überlastung der Gliedmaßen zu vermeiden. Trinken Sie viel Wasser, jeden Tag zu Fuß, so dass sanfte Massage an den Beinen, tragen flache Schuhe oder machen kalte Duschen in den Beinen sind einige Tipps, die Sie tun können Krämpfe während der Schwangerschaft zu verhindern.