Tricks für Bauch nach der Geburt schlafft

Während der Schwangerschaft das logische Wachstum des Bauches erzeugt dass die Haut sich dehnt und viel elastischer wird, um das Baby zu beherbergen. Dies führt in der Regel zu einer Schlaffheit des Bauchbereichs in der postpartalen Phase, die zumindest in den ersten Wochen schwer zu beseitigen ist. Viele Mütter wollen nach der Geburt einen festen Bauch haben, und dies ist dank Hausmitteln möglich.

Während der Schwangerschaft das logische Wachstum des Bauches erzeugt dass die Haut sich dehnt und viel elastischer wird, um das Baby zu beherbergen. Dies führt in der Regel zu einer Schlaffheit des Bauchbereichs in der postpartalen Phase, die zumindest in den ersten Wochen schwer zu beseitigen ist.

Viele Mütter wollen nach der Geburt einen festen Bauch haben, und dies ist dank Hausmitteln möglich. In Guiainfantil. com wir haben die besten Tricks entdeckt, um sich nach der Geburt des Babys von einem schlaffen Bauch zu verabschieden.

5 Mittel gegen Bauchschlaffheit nach der Geburt

1. Ausgewogene Ernährung . Um nach der Geburt wieder einen flachen Bauch zu bekommen , sind Bewegungs- und Schönheitsbehandlungen nicht alles, weit davon entfernt. Es ist sehr wichtig, eine gesunde und ausgewogene Ernährung beizubehalten, mit Produkten und Lebensmitteln, die natürlich und abwechslungsreich sind und helfen, keine Flüssigkeiten zu behalten und die Bauchmuskeln anzuregen. Einige der Hauptnahrungsmittel in der Diät sind grünes Blattgemüse, Fleisch- und Fischproteine, Hülsenfrüchte oder Gemüse.

2. Wasser gegen Flüssigkeitsrückhaltung . Ein Großteil der Schuld an Bauchlähmung nach der Entbindung beruht auf Flüssigkeitsretention, die zu einer Schwangerschaft führt. ihre Schwangerschaft sowohl in sich selbst und in der postpartalen Sie viel Wasser trinken müssen, um zu beenden, da der aufgenommenen Flüssigkeit, die die allgemeine Schwellung des Körpers zu senken hilft, speziell den Bauch.

3. Abdominale Hypopressiva . Diese Übungen sind die beste Option der letzten Mütter, um die Bauchmuskeln nach der Geburt zu erholen. Diese Aktivität ist ideal für Frauen, die gerade ein Baby bekommen haben, denn durch Atmung und richtige Körperhaltungen können Sie die Bauchmuskeln nach der Geburt wieder an ihren Platz bringen . 4.

Hydration der Haut . Um die Tonisierung von Bauchmuskeln zu erreichen, ist es notwendig, den betroffenen Bereich tief zu hydratisieren. Um mit der Schlaffheit fertig zu werden, muss man daher äußerste Vorsicht walten lassen, damit die Haut wieder stark und elastisch wird. Selbstgemachte Masken sind auch ideal, um die Dermis in der postpartalen Phase zu reaktivieren und das Absacken zu reduzieren. 5.

Gehen Sie täglich . Obwohl es ratsam ist, letzte Quarantäne regelmäßige Bewegung zu wiederholen, nicht nur die Figur nach der Schwangerschaft zu erholen, aber auch Widerstand und Elastizität zu stimulieren, ist zu Fuß auch sehr relevant für den Bauch.Die Bauchfaulheit kann durch tägliches Gehen von durchschnittlich 20 Minuten bekämpft werden, da dies der Kampf gegen Flüssigkeitsansammlungen ist, die die Beine, aber auch den Bauch betreffen. Darüber hinaus erleichtert die Bewegung des Gehens jeden Tag durch die Stärkung des Bauches mit der Atmung das Härten der betroffenen Fläche .