10 Tipps für Kinder bekommen im Winter nicht krank
Es gibt keine Art und Weise scheint, Jahr für Jahr, wenn es beginnt Herbst häufige Krankheiten wie Laryngitis, Pharyngitis, Otitis, Gastroenteritis und die befürchtete Grippe. Alle von ihnen und andere haben ihren maximalen Rebound während der Wintermonate, und das ist, dass die Viren sich frei bewegen, wenn die Temperatur niedriger ist.
Es gibt keine Art und Weise scheint, Jahr für Jahr, wenn es beginnt Herbst häufige Krankheiten wie Laryngitis, Pharyngitis, Otitis, Gastroenteritis und die befürchtete Grippe. Alle von ihnen und andere haben ihren maximalen Rebound während der Wintermonate, und das ist, dass die Viren sich frei bewegen, wenn die Temperatur niedriger ist.
Aber in Guiainfantil schlagen wir vor, einen Weg, um sie zu entkommen mit diesen 10 Tipps für Kinder bekommen nicht krank im Winter ... und Eltern entweder!
Richtlinien Kinder krank im Winter zu verhindern
Influenza während der Wintermonate Epidemie und Pharyngitis werden können, Bronchitis, Erkältungen, Rotavirus, Otitis und andere "itis". Pediatric Konsultationen mit Kindern mit Schnupfen gefüllt, Fieber, Unwohlsein und Eltern müde zu verbringen schlaflose Nächte für Kinder zu sorgen. Um Ihnen einen Wintervirenfrei verbringen, empfehlen wir Ihnen diese 10 Richtlinien folgen, um sicherzustellen, dass Kinder nicht krank
1- Vitamin C und B Vitamin C nicht gestartet nichts einmal kalt, aber Es hilft, es zu verhindern, wenn wir es ständig nehmen. Und es verhindert Vitaminmangel und hat auch eine antioxidative Wirkung, so dass es hilft, stärker zu sein. Darüber hinaus stärkt Vitamin B das Immunsystem.
2. Tragen Sie nicht zu viele Kinder kaltes Wetter in die Regel die Kinder mit vielen Schichten von Kleidung nehmen, aber wenn sie sobreabrigados wird schwitzend beenden, wird der Schweiß kalt bleiben und die Kleidung nass, so dass die Kind am Ende wird am Ende kalt werden.
3. Gute Erholung : Kinder müssen die notwendigen Stunden schlafen, Ruhe ist Gesundheit. Studien zufolge haben Kinder, die eine gute Erholung haben, bessere Abwehrkräfte als diejenigen, die schlecht und wenig schlafen.
4. Gute Hygiene : Wir müssen unseren Kindern beibringen, sich die Hände zu waschen, es ist eine einfache Maßnahme, aber sehr wirksam, um Infektionen zu vermeiden.
5. Teilen Sie keine Utensilien: vor der Unkenntnis, dass die Viren durch Kontakt übertragen werden, nehmen die Kinder das Glas oder das Besteck ihrer Gefährten, ohne an die Folgen zu denken. Wir müssen ihnen beibringen, ihre eigenen zu benutzen, sie nicht anderen Kindern zu überlassen oder die anderer zu nehmen.
6. Nasal Wäscht der kalte Winter oder eine einfache Erkältung kann überschüssigen Schleim produzieren, aber wenn diese entfernt wird, nicht nur den Aufbau und verursacht andere Krankheiten wie Ohr-Infektionen und Konjunktivitis.Wir müssen als routinemäßige Hygienemaßnahme die Nase unserer Kinder mit Meerwasser oder Kochsalzlösung waschen.
7. Impfen: Jedes Jahr werden während der kalten Monate Protokolle aktiviert, um die Grippeimpfung bei Kindern, Großeltern und Schwangeren zu fördern.
8. Trinken Sie viel Flüssigkeit: Wasser, es ist gesund. Es hilft, Schleim zu beseitigen, den Hals hydratisiert zu halten und Giftstoffe aus dem Körper zu beseitigen.
9. Gesunde Ernährung: Eine gesunde Ernährung, bei der es keinen Mangel an grünem Blattgemüse und Obst gibt, ist essentiell, da sie das Immunsystem stärken und helfen, Krankheitserreger zu eliminieren.
10. Auf die Straße gehen : Wenn es kalt ist, müssen wir uns im Haus einschließen, aber Kinder müssen frische Luft atmen, trainieren, rennen und springen. Regelmäßige körperliche Bewegung und frische Luft atmen sind gute Maßnahmen, um den Körper optimal funktionieren zu lassen und sich gegen Vrus und Bakterien zu wappnen.
