Wie Kinder für die Zeitumstellung vorzubereiten
Obwohl viele Familien gehen, um sie schlecht für die Ausgabe von Anpassung des Kindertraums, die Wahrheit ist, dass in vielen Ländern auf der ganzen Welt, zweimal im Jahr, die Zeit geändert wird, die Sonnenenergie so viel wie möglich zu nutzen . Im Herbst wird eine Stunde verschoben, damit die Kinder mehr schlafen.
Obwohl viele Familien gehen, um sie schlecht für die Ausgabe von Anpassung des Kindertraums, die Wahrheit ist, dass in vielen Ländern auf der ganzen Welt, zweimal im Jahr, die Zeit geändert wird, die Sonnenenergie so viel wie möglich zu nutzen .
Im Herbst wird eine Stunde verschoben, damit die Kinder mehr schlafen. Im Frühling vergeht eine Stunde, in der die Kinder eine Stunde weniger schlafen. Kinderärzte empfehlen, Kinder vor dem Zeitwechsel vorzubereiten. Wie? Wir sagen es dir
Die Zeitumstellung und Kinder
Die Spanische Vereinigung für Pädiatrie (AEP) berät Kinder ein paar Tage vor produzierte die Timeshift Vorbereitung so können sie gehen Schritt für Schritt an den neuen Zeitplan. Der Zeitwechsel betrifft vor allem Kinder mit Schlafproblemen, die Konzentration und Stimmung behindern und zu Reizbarkeit, Wut und Müdigkeit bei Kindern führen können.
Im Allgemeinen variieren die Symptome zur Zeit der Zeit je nach Charakter und Art des Seins der Kinder, was bedeutet, dass sie mehr als andere beeinflussen können. Es ist schlimmer, wenn man die Zeit vorverlegen muss, da Kinder eine Stunde weniger schlafen. Kinder, die mehr Schwierigkeiten haben, sich an Veränderungen anzupassen, empfehlen Ärzte einige Tipps:
- Advance 15 Minuten für Mittag-und Schlafenszeit.
- Schließen Sie die Fenster eine Stunde vorher.
- Servieren Sie ein sehr leichtes Abendessen für die Kinder.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke, die Koffein enthalten.
- Vermeiden Sie längere Nickerchen.
- Vermeiden Sie intensive körperliche oder geistige Aktivitäten in den Stunden vor dem Schlafengehen.
- Vermeiden Sie, dass Kinder vor dem Schlafengehen Kontakt mit elektronischen Geräten haben.
