Spiele für Kinder, Kalorien zu verbrennen

Alle Kinder haben Recht zu spielen und genießen Sie Aktivitäten. Wenn dank dieser Übungen der Spaß das Hauptziel ist, können Kinder fit sein, das Potential wird multipliziert. Über Sport hinaus können Kinder während des Spiels Kalorien verbrennen , um ein gesundes und ausgeglichenes Leben in Bezug auf Körperaktivität zu erhalten und Spaß zu haben, während sie sich eine Sekunde bewegen.

Alle Kinder haben Recht zu spielen und genießen Sie Aktivitäten. Wenn dank dieser Übungen der Spaß das Hauptziel ist, können Kinder fit sein, das Potential wird multipliziert.

Über Sport hinaus können Kinder während des Spiels Kalorien verbrennen , um ein gesundes und ausgeglichenes Leben in Bezug auf Körperaktivität zu erhalten und Spaß zu haben, während sie sich eine Sekunde bewegen. Wenn unsere Kinder ein wenig Gewicht für die Gesundheit verlieren müssen, gibt es nichts Besseres als zu spielen . So werden sie sich neben einer schönen Zeit auch an ein Leben mit gesunden Bewegungen gewöhnen.

Spiele und Aktivitäten für Kinder, die Kalorien verbrennen

1. Das Taschentuchspiel: Es ist ein Klassiker in Kinderspielen. Diese Aktivität besteht darin, zwei Teams zu bilden, und dass dazwischen ein Schiedsrichter steht, der die Zahl angibt, die das Taschentuch bis zum Erreichen des Ziels aufheben muss. Jedes Mitglied des Teams hat seine Nummer zuvor gewählt. Dieses Spiel hilft, Kalorien zu verbrennen, weil die Rennen auf das Ziel in der Regel intensiv und wettbewerbsfähig sind, so dass eines der beiden Teams der Gewinner ist.

2. Die Maus und die Katze oder Polizisten und Diebe : Die Funktion des Spiels ist unabhängig vom Namen gleich. Es geht darum, zwei Teams zu bilden, in denen einige verfolgt werden und andere verfolgt werden. Die Regeln hängen davon ab, dass man eine Geschichte oder einen Refrain zählen kann, wo sich einige verstecken und andere laufen, um sie im Falle der Polizei "aufzuhalten", oder sie "zu essen", wie es Katzen widerfährt Mäuse Die Rennen sind gesichert.

3. Das Versteckspiel: Offenbar ist Verstecken spielen nicht viel körperliche Aktivität, da das fragliche Spiel aus einem eigenen Namen besteht, der anzeigt, dass es versteckt ist, damit das Kind, das es zählt, ihn nicht findet. Um jedoch das Ziel zu erreichen und zu "sparen", müssen Kinder ihr Versteck kontinuierlich wechseln, wodurch sie ständig schleichen und sich bewegen, Kalorien verbrennen und viel Energie freisetzen.

4. Ein lustiger Tanz: Zumba . Es ist kein Spiel an sich, aber es kann eine Aktivität von ein paar Minuten sein, die unseren Kindern hilft, in Form zu sein. Zumba ist eine Art -Tanz mit Latin-Rhythmen , der sehr modisch geworden ist und Aerobic-Übungen mit dem Follow-up von Musik verbindet. Aerobic-Übungen mit Zumba-Songs, die Bachata, Salsa oder Merengue sein können, sorgen dafür, dass Kinder beim Verbrennen von Kalorien Spaß haben.

5. Das Spiel der musikalischen Stühle: Es ist sehr einfach, da es Stühle platzieren in einem Kreis beinhaltet und muss niedriger sein als die von Kindern mit Sitznummer spielen aus. Die Teilnehmer werden gehen oder werden zu der Musik tanzen, die klingt, bis sie aufhören, wenn sie nach einem Platz suchen und versuchen sollten, nicht aufzustehen. Wer nicht bekommt, wird disqualifiziert, so dass der ‚Kampf‘ für den Sitz wird bestritten werden, wie Stühle zu entfernen, da sie Spieler verlieren, um schließlich ein einzelner Stuhl, in dem der Gewinner sitzen wird es gelingt.

6. Der Hula-Hoop : Es ist eines der ältesten Spiele, aber auch das effektivste, wenn es darum geht, fit zu werden. Der Hula-Hoop oder der sogenannte Hoop hat einfach mehrere Möglichkeiten und kann durch Anschlagen an Taille, Armen oder Beinen gedreht werden. Auf diese Weise können Kinder ihre psychomotorischen Fähigkeiten gleichzeitig mit ihrem Gleichgewicht und körperlicher Fitness testen.

7. Jumping Seil so klassisch wie Bargeld, wenn Sie Gewicht verlieren können, oder zumindest Kalorien verbrennen das Kind nicht fit sein muss. Das Seil oder Seil ist ein sehr altes Spiel, mit dem aber viel trainiert wird. Kinder können einzeln springen, mit großen oder kleinen Sprüngen bis stärken Sie die Muskulatur . Damit es nicht wie ein gymnastisches Training aussieht, kann das Spiel als Gruppe durchgeführt werden. An jedem Ende des Seils befindet sich ein Kind, das es bewegt, und mehrere können hineinspringen. Eine gesunde Art, Spaß zu haben und Sport zu treiben.

8. Das Spiel der Hopscotch : Schließlich ist ein leicht und einfach für unsere Kinder verbrennen Kalorien während des Spielens die Hopscotch ist. Diese Übung besteht darin, mit Hilfe einer Kreide, in der die Zahlen geschrieben sind, ein Diagramm aus zehn Quadraten auf den Boden zu zeichnen. Kinder sollten die Kreide wie ein Würfel werfen und es gehen Sie wählen auf dem Platz, wo er mit beiden Füßen oder dem ‚Hopscotch‘ gefallen ist, springt sie auf dem Platz zu erreichen, die nicht betreten sollte. Wenn es nicht erreicht wird oder fällt, wird die Runde an den nächsten Spieler weitergegeben.