Vorteile von Olivenöl für Kinder und schwangere
Wenn es ein Essen gibt, an dem es nie fehlen kann jede gesunde Diät ist ihr Salz wert, das ist bei Olivenöl . Ein wesentlicher Bestandteil der mediterranen Ernährung, sollte man nicht vergessen, wenn man geschmacksintensive und kalorienreiche Menüs kreiert. Daher ist nichts besser als die Vorteile des Essens mit Olivenöl für Frauen, die ein Baby erwarten, und auch für Kinder, da es ein essentielles Produkt in ihrem Wachstum ist.
Wenn es ein Essen gibt, an dem es nie fehlen kann jede gesunde Diät ist ihr Salz wert, das ist bei Olivenöl . Ein wesentlicher Bestandteil der mediterranen Ernährung, sollte man nicht vergessen, wenn man geschmacksintensive und kalorienreiche Menüs kreiert.
Daher ist nichts besser als die Vorteile des Essens mit Olivenöl für Frauen, die ein Baby erwarten, und auch für Kinder, da es ein essentielles Produkt in ihrem Wachstum ist.
Olivenöl für Schwangere
- Reduziert schlechtes Cholesterin : Cholesterin kann bei vielen Schwangeren zum Problem werden. Wenn es jedoch in die Nahrung aufgenommen wird - ohne Mißbrauch -, das Olivenöl, können diese Werte gesenkt werden. Schlechtes Cholesterin kann in Schach gehalten werden, wenn wir Olivenöl zu uns nehmen, denn seine Ölsäure hilft, es vom Aufgehen abzuhalten.
- Fördert das Kreislaufsystem : Etwas sehr Wichtiges an Olivenöl in der Schwangerschaft ist, dass es dem Kreislaufsystem hilft, in einem besseren Zustand zu sein. Dies bedeutet, dass sein hoher Gehalt an Omega 3 das System durch seine Aufnahme begünstigt und das Risiko von Arteriosklerose verringert.
- Verbesserte Babyentwicklung und stimuliert das Wachstum: Auch bei Frauen, die Olivenöl konsumieren, ist die Entwicklung des Kindes verbessert, da das von ihm bereitgestellte Vitamin E ist essentiell für das Wachstum des Babys innerhalb der Mutter, und dies kann mit ihrer Aufnahme bereitgestellt werden. Dieses Vitamin ist dasjenige mit dem höchsten Ernährungsbeitrag, den es dem Körper von trächtigem durch die Ölsäure des Olivenöls geben kann, und hilft Kindern auch, bessere Stadien des Wachstums zu haben.
- Ästhetische Vorteile : Wenn wir schwanger sind, möchten wir uns auch schön fühlen und dass hormonelle Veränderungen den Prozess in Schönheitsfragen nicht trüben. Die Mittelmeerdiät und insbesondere das Olivenöl tragen dazu bei, dass das Haar, das eines der am meisten betroffenen Teile in der Schwangerschaft und der postpartalen Phase ist, glänzender ist, ebenso wie die Haut. Wiederum Vitamin E und auch Polyphenole helfen bei Hautflecken und hormonellen Problemen, die Schwangerschaft in die Dermis bringt, wirken als Antioxidantien und beugen Alterung und Alterung vor.
Vorteile von Olivenöl für Kinder
- Verhindert Kindercholesterin: Wie Erwachsene können Kinder auch Cholesterin haben.Dieses gesundheitliche Problem ist bei übergewichtigen Kindern sehr häufig, und obwohl es stimmt, dass ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben diese Niveaus reduziert, hält die Aufnahme von Olivenöl es auch dank Ölsäure in Schach mit was zählt.
- Stellt dem Körper Vitamine zur Verfügung: Zweifellos ist neben Ölsäure die Hauptkomponente des Olivenöls Vitamin E. Dieses Vitamin liefert den Nährstoff- und Vitaminwert, den Kinder brauchen eine bessere körperliche Entwicklung. Darüber hinaus sind Omega-3-Fettsäuren und Fettsäuren essentiell, damit ein Kind gesünder und stärker wird.
- Verbessert die Verdauungsfunktionen: Die Einnahme von Olivenöl bei Kindern ist sehr wichtig, da ihr Nährstoffbeitrag mit Vitaminen die Funktionen des Verdauungssystems aus a viel richtiger. Der Beitrag von Olivenöl bewirkt, dass das Wachstum stimuliert wird und dass die Absorption der Mineralien und des Calciums begünstigt wird und die Verdauung verbessert werden kann.
