Die Kräfte der Rakete in der Ernährung von Kindern

Sie machen Sie in der Regel Rezepte mit Rucola? Haben Ihre Kinder es jemals versucht? Wenn nicht, sollten Sie alle Vorteile und Eigenschaften dieses Gemüses kennen, da es sich sehr positiv auf die Gesundheit der ganzen Familie auswirkt. Rucola ist ein Gemüse aus der Familie der Brokkoli, Blumenkohl, Rüben, Rosenkohl oder Grünkohl.

Rucola ist ein Gemüse aus der Familie der Brokkoli, Blumenkohl, Rüben, Rosenkohl oder Grünkohl. Es ist grünes Blatt und wird oft hauptsächlich in Salaten und Sandwiches verwendet, obwohl viele andere leckere Rezepte damit gemacht werden können.

Vorteile von Arugula für die ganze Familie

ist Arugula Platz unter den 20 besten Lebensmittel in der ANDI-Score , die die Rate der Nährstoffdichte misst, unter anderem aus diesen Gründen:

- Es ist ein kalorienarmes Essen und hilft bei der Verbesserung der Verdauung, verursacht auch ein Sättigungsgefühl und ist daher ideal für Kinder, die übergewichtig sind.

- Dank seines hohen Gehalts an Vitamin C <999 hilft Rucola Kindern, ihr Immunsystem zu verbessern und ihre Widerstandskraft gegen Erkältungen und Erkältungen zu erhöhen. - Es ist ein ideales Nahrungsmittel für diabetische Kinder, da es hilft, den Zuckerspiegel im Blut zu regulieren.

- wie die Karotte in Carotinoide hoch ist, die für Vision

Hilfe Pflege und verhindert das Auftreten von Augenproblemen. - Liefert

Energie für Kinder und ist vorteilhaft für den Sport, da sie einen hohen Nitratgehalt haben, der auch den Sauerstoffbedarf reduziert und die Belastungstoleranz verbessert. - In den letzten Jahren durchgeführte Forschung, verbunden mit Kreuzblütengemüse, wie Rucola, mit

geringerem Krebsrisiko im Erwachsenenalter. Waschen und Zugabe eines frischen Omeletts - Ideen hinzufügen Arugula eines Kindes Ernährung