Wie Kinder mit Albträumen helfen,
Fast alle Kinder haben, sie haben oder Albträume irgendwann in ihrem Leben. Alpträume , diese schlimmen Träume, die unsere Kinder mitten in der Nacht erschrecken und aufwecken, sind normal, häufig und sehr häufig in der Kindheit. Wir, die Eltern, können viel tun, um unseren Kindern zu helfen, sie zu reduzieren, indem wir einige einfache Richtlinien befolgen, die wir Ihnen als nächstes geben.
Fast alle Kinder haben, sie haben oder Albträume irgendwann in ihrem Leben. Alpträume , diese schlimmen Träume, die unsere Kinder mitten in der Nacht erschrecken und aufwecken, sind normal, häufig und sehr häufig in der Kindheit.
Wir, die Eltern, können viel tun, um unseren Kindern zu helfen, sie zu reduzieren, indem wir einige einfache Richtlinien befolgen, die wir Ihnen als nächstes geben.
Warum haben Alpträume Kinder
Die Alpträume sind normal zwischen 3 und 6 Jahren (kann vor erscheinen und weiterhin über 7 oder 8 Jahre), aber mehr „normal "ist, dass sie in dieser Altersgruppe vorkommen. Zwischen 10 und 50% der Kinder zwischen 3 und 6 Jahren leiden unter Alpträumen.
Schlechte Träume oder Alpträume sind auf verschiedene Faktoren zurückzuführen , manche Ereignisse oder Tagesereignisse können die Albträume unserer Kinder verursachen, wie zB:
- Ein schlechter Schultag.
- Ein Tag, an dem wir das Kind übermäßig bekämpft haben.
- Eifersucht über die Geburt eines Bruders.
- Eine Änderung der Adresse oder der Schule.
Was zu tun ist und wie wir unseren Kindern ohne Albträume friedlich schlafen können
1. Tagsüber Strategien gegen Alpträume
- Erste und im Laufe des Tages müssen wir sicherstellen, oder zumindest versuchen, unsere Kinder in Frieden zu leben , weg vom Stress, die uns täglich begleitet. Lassen Sie uns versuchen, Ihren Tagesablauf nicht mit außerschulischen Aktivitäten zu überfrachten und sich entspannt und ruhig Zeit mit ihnen zu verbringen.
- Ermutigen Sie sie zu zeichnen und zu spielen. Zeichnen und Spielen sind Ausdrucksmittel, mit denen Kinder ihre Fantasien und Konflikte ausdrücken und ausdrücken. Mit dem Spiel und der Zeichnung geben sie einen Teil ihrer Emotionen frei, die sonst zu schlechten Träumen führen könnten. - Vermeiden Sie Filme und Angstszenen.
2. Nacht Strategien, Richtlinien und Rituale vor dem Schlaf
- In der Nacht, wenn Sie sollten so ohne Angst hinlegen tun und es kann
helfen, ein, während ein Kind im Zimmer begleiten beim Entspannen vor dem einschlafen der Traum Es ist ratsam, ihnen zu erlauben, mit ihren Lieblingspuppen oder Spielzeugen zu schlafen, außerdem können wir ein schwaches Licht, die geöffnete Tür verlassen, die ihnen auch viel beruhigt und ihnen hilft, zu schlafen. - Lassen Sie uns die Gelegenheit nutzen, ihnen eine Geschichte zu erzählen,
ihnen zu singen, über schöne Dinge zu sprechen, die den ganzen Tag passiert sind und uns sagen, wie sehr wir uns lieben.Auf diese Weise schläft das Kind geschützt in einer sicheren und vertrauensvollen Umgebung ein, was die Häufigkeit von Albträumen und deren Intensität stark reduziert. - Wenn sie nach einem Alptraum aufwachen, können wir ihnen auch helfen
den Horrorszenen , die sie im Traum gelebt haben, ein Ende zu bereiten. Eine Lösung für wiederkehrende Albträume ist also, sich einen Moment lang mit unserem Sohn zu setzen und ein glaubwürdiges Ende zu geben, das gut endet und das er auch annimmt. Wann Sie sich sorgen und um Hilfe bitten sollten
Wenn Alpträume sehr häufig und intensiv werden
, indem Sie verhindern, dass die Familie richtig ausruht und dadurch das Verhalten des Kindes verändert, sollten wir einen Fachmann konsultieren Kinderpsychologie, da es wahrscheinlich ist, dass unser Kind auf diese Weise auf einen wichtigen emotionalen Konflikt reagiert.
