10 Lebensmittel, die bei der Ernährung des Babys nicht fehlen sollten
Mit der Ankunft des Babys, als Eltern, planen wir, Ihnen immer das Beste anzubieten mögliche Fütterung. Es ist klar, dass zuerst Kolostrum und dann Muttermilch die vollständigsten Nahrungsmittel für das Neugeborene und bis zu mindestens 6 Monaten sind, aber was passiert, wenn das Baby mit einer zusätzlichen Fütterung beginnt?
Mit der Ankunft des Babys, als Eltern, planen wir, Ihnen immer das Beste anzubieten mögliche Fütterung. Es ist klar, dass zuerst Kolostrum und dann Muttermilch die vollständigsten Nahrungsmittel für das Neugeborene und bis zu mindestens 6 Monaten sind, aber was passiert, wenn das Baby mit einer zusätzlichen Fütterung beginnt?
Beim Starten von Ergänzungsnahrung ist es leicht, nicht zu wissen, was die beste Nahrung für unsere Kleine ist, obwohl berücksichtigt werden muss, dass Muttermilch - oder Formel, wenn es entschieden wurde - die Grundlage der Ernährung bleibt für das Baby für mindestens die nächsten 6 Monate. Dies sind 10 Lebensmittel, die bei der Ernährung des Babys nicht fehlen sollten.
Welche Lebensmittel sollten bei der Ernährung des Babys nicht vermisst werden
- Rotes Fleisch: Es ist klar, dass rotes Fleisch nicht täglich in der Ernährung des Babys angeboten werden sollte, aber einer der Gründe dafür schlägt vor, die Einführung von Ergänzungsfütterung nach 6 Monaten ist genau der Mangel an Eisen in Säuglingslagerstätten in diesem Alter und rotes Fleisch ist ideal, um dieses Mineral zu bieten.
- Fisch: Der Gehalt an essentiellen Fettsäuren, die der Fisch hat, ist perfekt, um einen guten Beitrag von ihnen in der Ernährung des Babys zu gewährleisten. Obwohl Weißfisch oft häufiger angeboten wird, ist Blaufisch genauso vorteilhaft wie Weißfisch.
- Rote Früchte: Erdbeeren, Himbeeren, Brombeeren ... gehören zu den Früchten, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, sowie an Antioxidantien. Seine Nährstoffdichte ist sehr hoch, so dass der Verzehr von Mikronährstoffen trotz geringer Mengen hoch ist.
- Linsen: Sie sind eine Quelle für komplexe Kohlenhydrate, lösliche Ballaststoffe und Proteine, die in Kombination mit Getreide von hohem biologischen Wert sind. Ihre Größe macht es auch sehr einfach, sie in die Ernährung des Babys einzubeziehen.
- Brokkoli: Bietet unter anderem Ballaststoffe, Folsäure und Kalzium, und sein Geschmack ist nicht sehr intensiv. Abgesehen davon, dass es leicht zu handhaben ist, hat es einen Aspekt, der normalerweise das Baby anzieht.
- Bananen: Sein Gehalt an Kalium, Vitamin B6 und C und Ballaststoffen macht Banane neben ihrem süßen Geschmack und ihrer weichen Textur zu einer der einfachsten Früchte, die in die Ernährung des Babys eingeführt werden.
- Avocados: Bietet mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die die Entwicklung des Gehirns in dieser Zeit des intensiven Wachstums unterstützen.
- Karotten: Karotten sind nicht nur reich an Vitaminen, sondern haben auch einen Geschmack, der bei Kindern meist sehr gut angenommen wird. Kochen Dampf, zusätzlich zu einer sehr einfach zu handhaben Textur, behalten alle ihre Eigenschaften.
- Pflaumen: Eines der häufigsten Probleme beim Baby nach der Einführung der Ergänzungsfütterung ist Verstopfung. Mit dieser Frucht, zusätzlich zur Bereitstellung von Vitaminen und Mineralstoffen, fördern wir den Darmtransport.
- Kürbis: Sein Inhalt in Betacarotenos ist enorm vorteilhaft für das Immunsystem, zusätzlich zum Schutz der Haut und der Augen.
