Sport und Fettleibigkeit bei Kindern
Eines der großen Übel unserer Zeit ist Fettleibigkeit Kind Ein Problem, das weit davon entfernt ist, überwunden zu werden, wächst jeden Tag. Guiainfantil. com besteht auf der Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils bei Kindern, um der großen Anzahl von Krankheiten vorzubeugen, die von Übergewicht herrühren.
Eines der großen Übel unserer Zeit ist Fettleibigkeit Kind Ein Problem, das weit davon entfernt ist, überwunden zu werden, wächst jeden Tag. Guiainfantil. com besteht auf der Wichtigkeit eines gesunden Lebensstils bei Kindern, um der großen Anzahl von Krankheiten vorzubeugen, die von Übergewicht herrühren.
Um Fettleibigkeit bei Kindern zu bekämpfen, haben wir zwei grundlegende Waffen. Eine davon ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Der andere ist Sport oder körperliche Bewegung. Bildung ist jedoch essentiell, damit Kinder nicht in das Risiko eines sesshaften Lebens geraten, das ihre Entwicklung auf allen Ebenen ernsthaft beeinträchtigt.
Sport gegen Fettleibigkeit bei Kindern
In unserem besonderen Kampf gegen Fettleibigkeit bei Kindern gibt es einige Sportarten, die uns mehr helfen können als andere:
1. Sportarten, die Widerstand von Kindern wie Schwimmen, Radfahren oder Tennis stimulieren, sind perfekt.
2. Empfehlenswert sind auch Sportarten, die Muskelaufbau, wie Kampfsport oder Klettern unterstützen.
3. Eine der weniger bekannten Möglichkeiten, die Kinder lieben, ist Wasserball mit dem Vorteil, einer der vollständigsten Sportarten zu sein, die es gibt.
4. Obwohl die beliebtesten Sportarten für Kinder Fußball und Skaten sind, sollten wir Kinder nicht auf eine einzige Aktivität beschränken.
Die Wahl des einen oder anderen Sports hängt von den Vorlieben des Kindes ab, da wir eine Aktivität finden müssen, die ihre Aufmerksamkeit erregt. Das Kind hat möglicherweise Zweifel darüber, welchen Sport er ausüben möchte, und deshalb ist es wichtig, dass wir ihm erlauben, seine Aktivität zu ändern und neue Sportarten auszuprobieren, wann immer er sie braucht.
Wir wissen, dass es eine Kunst ist, das Gleichgewicht zwischen Vielfalt und Überlastung außerschulischer Aktivitäten zu finden, aber unsere Kinder sollten alle Sportmöglichkeiten kennen, die ihnen zur Verfügung stehen, um gleichzeitig eine gesunde und lustige Kindheit zu führen.
Aktivitäten gegen Fettleibigkeit bei Kindern
Um Fettleibigkeit bei Kindern zu bekämpfen, ist es nicht notwendig, alle Maßnahmen auf die Ausübung einer Sportart zu stützen. Was zählt ist, dass Kinder den ganzen Tag bis zum späten Nachmittag aktiv bleiben. Im Freien zu spielen, spazieren zu gehen oder sogar Gewohnheiten wie das Angewöhnen des Kindes an die Schule zu gehen ist genauso wichtig wie Sport. Experten sagen uns, dass es für eine korrekte körperliche und geistige Entwicklung des Kindes notwendig ist,
60 Minuten pro Tag körperlicher Betätigung, dh der Ausübung einer Sportart und der typischen Kinderspiele, zu üben. Ziel ist es, dem Kind einen gesunden und aktiven Lebensstil zu vermitteln, weg von der sitzenden Lebensweise, die so viele Verwüstungen bei den Kleinsten in Form von Übergewicht und auch in Form von weniger intellektueller Entwicklung verursacht. Dem Kind sind keine Grenzen gesetzt, aktiv zu bleiben und sich zu bewegen, obwohl empfohlen wird, die Aktivität am späten Nachmittag zu reduzieren, um Schlaflosigkeit zu vermeiden. Wenn es Grenzen geben sollte, die in Form von Einschränkungen all dieser Aktivitäten und Kinderspiele bestehen, die sie am Sofa festhalten. Aber wir können den Einfluss der Familie auf die Gewohnheiten der Kinder nicht vergessen, die sich schließlich um
Nachahmung bewegen.
