Der Kindheitstraum. Phasen und Stadien des Schlafes

Der infantile Traum erfüllt eine regulatorische und restaurative Funktion im Organismus. Es ist wichtig für die Kontrolle von Energie und Körpertemperatur. Es ist sehr wichtig, dass der Rhythmus des Schlafes des Kindes respektiert wird, um den Rest der Kleinen zu begünstigen. Schlaf bei Kindern und Babys, wie bei Erwachsenen, hat verschiedene Phasen und Stadien , die mit dem Alter variieren.

Der infantile Traum erfüllt eine regulatorische und restaurative Funktion im Organismus. Es ist wichtig für die Kontrolle von Energie und Körpertemperatur.

Es ist sehr wichtig, dass der Rhythmus des Schlafes des Kindes respektiert wird, um den Rest der Kleinen zu begünstigen. Schlaf bei Kindern und Babys, wie bei Erwachsenen, hat verschiedene Phasen und Stadien , die mit dem Alter variieren.

Kindheitsphasen

REM-Schlaf . Fast Eye Movement Sleep (REM): ist die aktive Schlafphase, in der das Gehirn aktiv bleibt. Und auch der kürzeste.

Der Nicht-REM-Schlaf . Traum keine REM. Es ist die stille und tiefe Phase des Traums. Und auch die längste.

Schlafphasen bei Kindern

Der Schlaf des Kindes ist in vier Stufen unterteilt, die sich schrittweise vertiefen. Jeder dauert etwa 90 Minuten und folgt immer der gleichen Reihenfolge: REM-Schlaf (leichter und kürzer) und NON-REM-Schlaf (tiefer und länger).

Alle Babys durchlaufen während derselben Nacht Zyklen von Flach- und Tiefschlaf . Wenn das Baby wächst, ist es normal, dass REM-Träume abnehmen und nicht-REM zunehmen. Im Alter von 4 Monaten beispielsweise schläft das Baby 3 oder 4 Stunden hintereinander. Während der 90 Minuten Tiefschlaf begleitet von den Extremen durch leichten Schlaf, erlebt das Baby einen semi-allergischen Zustand . In diesen Momenten ist das Baby anfällig für das Aufwachen. Aber Minuten später wird es in die tiefste Phase eintreten und seine Nachtruhe von fast 8 Stunden vollenden.

Wach- und Ruhezeiten des Babys

Es ist sehr wichtig, diese Intervalle einzuhalten, ohne sie zu unterbrechen , damit sie zur Gewohnheit werden. Das Kind einzuschlafen ist eine schwierige Aufgabe und eine echte Herausforderung. Aber wenn Ihr Tempo eingehalten wird, wird alles einfacher.

Ein Neugeborenes zum Beispiel hat bereits seine eigene Art zu schlafen und aufzuwachen. Eltern sollten das geeignete Klima schaffen, damit das Baby seinen eigenen Schlafrhythmus aufbauen kann. Wenn das Baby beim Aufwachen keine sofortige Reaktion findet, wird es gezwungen sein, seine eigene Routine zu finden, um weiter schlafen zu können.